Thinkstock Versuchen Sie, Ihren Hund jeden Tag auf einen 20- bis 45-minütigen Spaziergang mitzunehmen. Und vergessen Sie nicht, die Route zu variieren.
Wer sagt, dass Sport auf das Schwitzen in Ihrem örtlichen Fitnessstudio, das Kämpfen um die einzige nicht besetzte Ellipsentrainer-Maschine oder das Versagen in einer Spinning-Klasse beschränkt sein muss? Sie können in Form bleiben und Spaß haben, indem Sie sich mit einem spielerischen Trainingspartner zusammenschließen: Ihrem Hund.
Regelmäßige Bewegung bietet Haustieren und Menschen körperliche und geistige Vorteile. Bewegung setzt Endorphine frei, hilft, das richtige Gewicht zu halten, verbessert die Koordination und das Gleichgewicht und hilft, die Kraft zu verbessern. Außerdem zeigen Studien, dass Menschen mit höherer Wahrscheinlichkeit ein Gewichtsverlustprogramm fortsetzen, wenn sie mit ihren Haustieren trainieren.
Aufwärmen
Vereinbaren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms mit Ihrem Haustier einen Termin mit Ihrem Arzt und dem Tierarzt Ihres Haustieres, um eine vollständige körperliche Untersuchung zu erhalten. Besprechen Sie den besten Trainingsplan für Ihr Haustier, basierend auf seiner Gesundheit, Alter, Körperform und Vorlieben und Abneigungen. Schließlich kann Ihr Basset Hound Sie mit sehr Retriever-ähnlichen Verhaltensweisen überraschen, indem er darauf besteht, immer wieder einen Tennisball zu holen. Dr. Marty Becker merkt an: "Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Hund sich einige Minuten aufwärmen, die Bewegung schrittweise steigern, wenn sich die Fitness verbessert, und stets die vom Tierarzt Ihres Haustieres und Ihrem Arzt empfohlenen Trainingsprogramme befolgen."
Raus aus der Tür
Unsere Experten haben verschiedene großartige Möglichkeiten gefunden, um mit Ihrem Hundekumpel fit zu werden:
Gehen. Arbeiten Sie mit Ihrem Hund jeden Tag, wenn möglich, schrittweise bis zu 20 bis 45 Minuten im zügigen Tempo. Variieren Sie die Route, um neue Herausforderungen (und neue Düfte) wie Hügel, mit Rinde gefüllte Pfade und Sandstrände anzubieten. Verwenden Sie diese Zeit, um grundlegende Befehle für den Gehorsam wie „Sitzen“und „Hinlegen“zu verstärken. Ermutigen Sie Ihren Hund, rückwärts zu gehen und sich im Kreis zu bewegen, um verschiedene Muskeln zu trainieren und die Flexibilität zu verbessern. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Welpe langsamer wird oder zurückbleibt, kehren Sie nach Hause zurück und verkürzen Sie die nächste Sitzung. Ihr Hund sollte immer vor Ihnen oder neben Ihnen sein - nicht hinterherhinken. Halten Sie Ausschau nach heftigem Keuchen oder anderen Anzeichen dafür, dass Ihr Partner zu hart arbeitet.
Holen. Suchen Sie für Hunde, die gerne jagen, einen sicheren Ort, an dem sie losgelassen werden können, und lassen Sie sie nach ihrem Lieblingsball oder einem anderen Gegenstand zoomen. Verhindern Sie Verletzungen Ihres Wurfarms, indem Sie einen Ballwurf verwenden, der den Ball weiter schleudern kann, als Sie es alleine können. Bewahren Sie das Interesse Ihres Hundes, indem Sie das Objekt in verschiedene Richtungen und in verschiedene Entfernungen schleudern.
Schwimmen. Das Trainieren im Wasser bietet ein gutes Training für die Muskeln, ohne den mit Joggen verbundenen Aufprall. Suchen Sie einen sauberen Pool oder Gewässer frei von Senken und Strömungen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Hund immer einen Rettungsring für Hunde trägt, wenn er im Wasser ist. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie Ihren Hund immer mit Wasser und einem milden, hundesicheren Shampoo ab.
