Hunde sind wie Menschen mit einer Adipositas-Epidemie konfrontiert. Untersuchungen haben ergeben, dass 40% der Hunde übergewichtig sind. Ob Sie es glauben oder nicht, viele Besitzer sind sich nicht einmal sicher, was ein gesundes Gewicht für ihre Hunde ist, und denken, dass sie zu dünn aussehen, wenn sie noch ein paar Pfund abnehmen können. Es ist unerlässlich, dass Ihre Hunde ein gesundes Gewicht haben und ein langes, glückliches Leben führen. Dies ist der Fall bei Menschen, und einige von uns sind weitaus mehr auf ihre Gesundheit eingestellt als andere. Egal, ob Sie ein Hund oder eine Person sind, die Antwort auf ein gesundes Gewicht ist immer dieselbe - achten Sie genau auf Ernährung und Bewegung. Es ist leichter gesagt als getan, wir wissen. Aber während Sie wahrscheinlich Ihr Hündchen füttern und eine angemessene Ernährung zu sich nehmen, stecken Sie möglicherweise auch in der Übungsphase fest!
Die gute Nachricht ist, dass es ein großartiges Programm gibt, das Couch to 5k heißt. Couch to 5k ist für Menschen, und es macht genau das, was es klingt - bringt Sie von der Couch und läuft einen 5k! Es ist ein 9-wöchiges Programm, mit dem Sie lernen, auf Ihren Körper zu hören und von kleinen, kurzen Läufen bis zu einer vollen Distanz von 5 km zu pushen.
Was hat das mit Hunden zu tun? Nun, da unsere Hunde größtenteils übergewichtig sind, könnten sie wahrscheinlich etwas Laufen vertragen. Aus diesem Grund freuen wir uns sehr, das Pooch to 5k-Programm zu finden, das genau dieselben Schritte umfasst, die auf unsere Hunde zugeschnitten sind! Pooch to 5k wurde von einem Tierarzt entwickelt, der übergewichtige Hunde dazu bringen wollte, sich zu bewegen und gesund zu bleiben. Anstelle der 9 Wochen für Couch bis 5k ist Pooch bis 5k ein 12-wöchiges Programm, was bedeutet, dass Sie dieses Programm möglicherweise mehr genießen als das Programm speziell für Menschen.
In der ersten Woche des Programms werden Sie langsam beginnen, um sicherzustellen, dass Ihr Hund keine bewegungsbedingten Verletzungen erleidet. Sie beginnen mit einem 5-minütigen, zügigen Aufwärmlauf, gefolgt von 1 Minute Joggen und 90 Sekunden Gehen. Sie absolvieren die Jog-Walk-Routine insgesamt 8 Mal, was insgesamt 20 Minuten für Ihr gesamtes Training entspricht. Von dort aus steigern Sie die Arbeit in den 12 Wochen langsam, bis Sie und Ihr Hündchen volle 30 Minuten ohne Gehpausen laufen können!
Achten Sie darauf, auf Ihren Hund zu hören. Er kann nicht mit dir sprechen, aber achte darauf, dass du nach jedem Lauf die Füße und Pfoten prüfst, um sicherzugehen, dass er nichts verletzt hat. Wenn Ihr Welpe humpelt, nehmen Sie sich ein paar Tage frei oder lassen Sie ihn von einem Tierarzt untersuchen. In der Tat sollten Sie wahrscheinlich eine Tierarztuntersuchung planen, bevor Sie das Pooch to 5k-Programm starten, um sicherzustellen, dass Ihr Welpe sicher mit dem Laufen beginnt. Stellen Sie wie immer sicher, dass Sie genügend frisches Wasser zur Verfügung haben und vermeiden Sie sehr heißes Wetter, um Ihren Welpen hydratisiert und sicher zu halten.
Wir empfehlen das Programm Pooch to 5k sehr und empfehlen Ihnen, die Website hier zu besuchen, um alle Details zu den Programmschritten und weitere hilfreiche Informationen zu erhalten. Sie finden Artikel zum Thema Fettleibigkeit bei Hunden sowie zum Schutz Ihres Haustieres während des Trainings. Wenn Sie fertig sind, melden Sie sich an und fahren Sie mit Ihrem Welpen ein 5-km-Rennen. Erzählen Sie uns alles darüber!
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