Rachel Brathen - aka Yoga Girl, wie ihre 1,4 Millionen Instagram-Anhänger sie kennen - gibt Tipps, wie Sie Ihren Hund in Ihre Yoga-Praxis einbeziehen können (es ist praktischer, als es sich anhört!)
Rachels Tipps:
Lass deinen Hund auf oder neben dir liegen Savasana (Leichenhaltung). Ich liebe Ringo auf meiner Brust in Savasana. Es ist das Beste, was es je gab.
Ausgleichende Posen: Wenn Sie einen großen Hund haben, verwenden Sie Ihren Hund für das Gleichgewicht. Lassen Sie Ihren Hund neben sich sitzen und Ihren Hund berühren. Halten Sie ihn fest, um das Gleichgewicht zu halten Baumhaltung oder Tänzerhaltung. Wenn Sie beim Abholen Ihres Hundes eine kleine Hundebilanz haben.
Versuchen Vorwärtsfalte mit Ihrem Hund auf dem Schoß, damit Sie wirklich mit Ihrem Hund kuscheln, während Sie sich strecken. Wenn Sie mit Ihrem Hund wirklich präsent sind, erhöht sich die intime Verbindung.
Brauchen Sie noch einen Grund, Rachel zu lieben? Sie dreht sich alles um Rettung! Schauen Sie sich ihre weltumspannende Rettungsmission @sgtpeppersfriends auf Instagram an!
