Leide nicht still, wenn dein Haustier stirbt
-
Haben Sie mit dem Verlust eines Haustiers zu kämpfen?
- Fragen Sie sich, warum dieser Tod Sie schwerer trifft als der einiger Verwandter?
-
Möchtest du in deiner Zeit der Trauer Frieden finden und vorwärts gehen?
Wenn Sie mit dem Kopf nicken, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind, da viele von uns lautlos, aber zutiefst leiden, wenn ein Tier stirbt. Anstatt in unserer Trauer stecken zu bleiben, ist es hilfreich, wenn wir konkrete Schritte unternehmen, um über unsere Traurigkeit zu sprechen und das Leben unseres Haustieres zu feiern.
Moira Anderson Allen, der Autor von Mit dem Verlust deiner Trauer fertig werden Haustier, warnt davor, unsere Emotionen zu zerstören. Sie schreibt: "Der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, ist, ehrlich mit Ihren Gefühlen umzugehen. Leugnen Sie nicht Ihren Schmerz oder Ihre Gefühle von Ärger und Schuld. Nur wenn Sie Ihre Gefühle untersuchen und sich mit ihnen abfinden, können Sie beginnen, sich durchzuarbeiten Sie."
Unsere Toten sind für uns niemals tot, bis wir sie vergessen haben.
- George Eliot
Ergreifen Sie bewusste Schritte, um zu heilen
Als mein 15-jähriger walisischer Corgi Tater Tot nach einem langen und langsamen Niedergang starb, packte mich die Trauer und ließ mich nicht los. Ich rechnete immer wieder damit, mit der Zeit darüber hinwegzukommen, aber die Anzahl der Tage häufte sich, ohne dass eine Erleichterung in Sicht war. Ich fing an, mich schuldig zu fühlen, weil ich so viel geweint hatte, als ich keine Träne über den Tod einiger Verwandter vergossen hatte.
Mir wurde klar, dass der Ausdruck "Zeit heilt alle Wunden" nicht wahr war, da meine Traurigkeit Woche für Woche anhielt. Ich musste konkrete Schritte unternehmen, um den Trauerprozess voranzutreiben, mich zu trösten und Frieden zu finden. Endlich wurde mir klar, dass meine Trauer über Tater Tot mit dem unerwarteten Tod meines Vaters vor siebzehn Jahren zusammenhängt, als ich von meinen Flitterwochen nach Hause zurückgekehrt war. Als ich mein Leben als neue Frau und Kindergärtnerin im ersten Jahr begann, war ich jede Sekunde des Tages beschäftigt und hatte keine Zeit, den Tod meines Vaters zu verarbeiten. Als Tater Tot starb, hatte ich endlich die Gelegenheit, um meinen Vater und meinen Hund zu trauern.
In ihrem Artikel "Trauer um den Verlust eines Haustieres" erklärt Julie Axelrod, dass der Tod eines Haustieres nicht ungewöhnlich ist, um einen alten Verlust auszulösen. Sie schreibt: "Der Tod eines Haustiers kann den Besitzer an einen früheren Verlust erinnern, sei es ein Tier oder ein Mensch. Ein ungelöster Verlust erschwert den gegenwärtigen Trauerprozess. Es ist dann wichtig, nicht nur um das verlorene Haustier zu trauern, sondern diese Gelegenheit zu nutzen, um einen Abschluss zu erreichen auf frühere Verluste."
5 Schritte, um den Verlust eines Haustiers zu bekämpfen und voranzukommen
1. Besuchen Sie die fünf Stufen der Trauer von Elisabeth Kubler-Ross erneut
Elisabeth Kubler-Ross war eine Psychiaterin, die den Trauerprozess studierte und schrieb Über Tod und Sterben, das wegweisende Buch zum Thema. Sie entwickelte ein Trauermodell, das fünf Phasen umfasst: Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Ich bin zum ersten Mal auf ihre Arbeit gestoßen, als ich einen Psychologie-Einführungskurs in der High School besucht habe. Ich bin mein ganzes Leben lang darauf zurückgekommen, wenn es nötig war, besonders vor kurzem, als Tater Tot starb.
Die 5 Phasen der Trauer in der Animation
Wenn Sie die Trauer aufschieben, wird es Sie später einholen!
Während jede Person auf ihre eigene Art und Weise trauert, ist es hilfreich, die 5 Phasen zu verstehen und zu erkennen, dass wir in dem, was wir erleben, nicht alleine sind. Wir sind normal. Als mein Vater starb, war ich gerade von meinen Flitterwochen zurückgekehrt und in ein arbeitsreiches Schuljahr zurückversetzt worden. Ich fühlte mich wie ein Darsteller im Theater, und jeder, der mich beobachtete, spielte drei verschiedene Rollen: die herzzerreißende Tochter, die freche Kindergärtnerin und die verehrte neue Frau. Ich hatte einfach keine Zeit, auf mich selbst aufzupassen, mit meinen Gefühlen in Kontakt zu treten und den Tod meines Vaters zu beklagen.
Pass gut auf dich auf während des Trauerprozesses
Mit dem Tod von Tater Tot traf ich eine bewusste Entscheidung, die Dinge anders zu machen. Ich beschloss, proaktiv zu werden und konkret mit meinen Emotionen umzugehen. Aufgrund der Erfahrungen, die ich mit dem Tod meines Vaters gemacht habe, wusste ich, dass ich für lange Zeit in den Stadien der Wut und Depression stecken bleiben könnte.
Um dem entgegenzuwirken, entwickelte ich einen Plan, bei dem ich mich mehr bewegte, gesünder aß, lange badete, in ein Tagebuch schrieb und viel Zeit zum Lesen, Entspannen und Alleinsein nahm. Ich schrieb ein Lieber Tater Tot Brief, in dem ich meinem wunderbaren Hund erklärte, wie viel er mir und meiner ganzen Familie bedeutete. Mein jüngerer Sohn und ich druckten digitale Fotos unseres Hundes aus und erstellten ein Sammelalbum. Unsere Erinnerungen an Tater Tot.
2. Bitten Sie um Unterstützung, indem Sie die Weitergabe Ihres Haustieres in den sozialen Medien veröffentlichen
Wenn ich an den Tod meines Vaters zurückdenke, erinnere ich mich an das, was mir den größten Trost brachte: Menschen, die liebevolle oder lustige Erinnerungen an ihn haben. Leute, die mich umarmen, ohne ein Wort zu sagen. Leute, die am Haus vorbeikommen, mich anrufen oder mir Sympathiekarten schicken. Die Leute erkannten meinen Verlust an und fragten, wie sie helfen könnten. Leute, die mich zum Mittagessen oder zu einem Spaziergang im Park einladen, um zu reden und zu weinen.
Ich wollte die gleiche Art von Unterstützung, merkte aber, dass die meisten Leute nicht über Tater Tots Tod Bescheid wussten, und veröffentlichte eine Todesanzeige auf Facebook. Dies war für mich ein überraschender Schritt, da ich die Social Media in all ihrer ungeheuren Oberflächlichkeit scharf kritisiere. Muss ich wirklich jedes Mal, wenn Sie in einem Restaurant essen, ein Foto von Ihrem Essen sehen oder all Ihre Bikini-Fotos, während Sie in den Karibik-Ferien waren?
Dennoch war ich zutiefst berührt von den freundlichen Worten, die über meinen geliebten Hund geschrieben wurden. Ich war erfreut zu wissen, dass er das Leben anderer zusätzlich zu meinem berührt hatte. Es war eine fantastische Möglichkeit für mich, mit anderen Tierliebhabern in Kontakt zu treten und diejenigen zu umgehen, die es nicht sind. Es hat keinen Sinn zu versuchen, Sympathie von Leuten zu bekommen, die einfach nichts mit Ihrem Verlust zu tun haben.
3. Seien Sie dankbar für diejenigen, die versuchen, Komfort zu bringen
Ich ärgere mich so über Leute, die andere dafür kritisieren, dass sie "das Falsche" gesagt haben wenn jemand stirbt. Ja, ich stimme zu, dass einige Leute, die sich im Moment unbehaglich fühlen, unsensible Bemerkungen machen. Unmittelbar nach dem Tod von Tater Tot fragten mich mehrere Personen: "Wann kriegst du einen neuen Hund?" Und ein Paar machte die klischeehafte Bemerkung "Er ist jetzt an einem besseren Ort" (glauben Sie mir, er war an einem verdammt guten Ort hier mit mir als sein Kindermädchen)! Trotzdem habe ich ihre Versuche sehr geschätzt und nichts dagegen unternommen. Über den Tod zu sprechen ist umständlich, also lass die Leute ein bisschen nach!
Als meine Freundin eine Fehlgeburt hatte, war sie so nervös wegen allem und allem, was die Leute sagten. Ich erinnere mich an ihr Geländer gegen einen Teenager, der sagte, "das ist ein totaler Mist", als er die Nachrichten hörte. Ich dankte jedoch aufrichtig allen, die Tater Tots Tod kommentierten, da ich wusste, dass es viel schlimmer ist, wenn sich die Leute überhaupt nicht anstrengen.
Schneiden Sie Menschen, die nachlassen, wenn sie das Falsche sagen
Siebzehn Jahre sind vergangen, aber ich erinnere mich immer noch an die Leute, die durch das Nicht-Sagen einer verdammten Sache, als mein Vater starb, durchgedreht sind. Sie verdienen Kritik. Meine neuen Schwiegereltern sagten mir nie ein Wort und das trübte sicherlich unsere frühe Beziehung. Sie waren mit aller Kraft anwesend, um eine Hochzeit zu feiern, aber völlig stumm, als sie den Tod anerkannten. Ich denke, es ist viel besser, den Hals rauszuhalten und das Risiko einzugehen, "das Falsche" zu sagen. als den einfachen Ausweg zu finden, indem man nichts sagt. Glauben Sie mir, das tut der trauernden Person wirklich weh!
Das Wort "Glück" würde seine Bedeutung verlieren, wenn es nicht durch Traurigkeit ausgeglichen würde.
4. Lass die Tränen fallen
Wenn jemand in unserer Gegenwart weint, sagen wir instinktiv: „Jetzt, jetzt, weine nicht.“Wir sagen es nicht, weil wir wollen, dass sie sich besser fühlen; wir sagen es, weil ihr Weinen uns unbehaglich macht. Wir wollen damit aufhören und alles wieder normal machen. Als wir Kinder waren, wurden viele von uns ermahnt, weinerlich zu sein. Unsere Eltern sagten uns: "Sei kein Schrei-Baby" und "Schreien ist ein Zeichen von Schwäche."
Aber Menschen, die mit dem Tod eines geliebten Menschen zu tun haben, müssen weinen. Es ist ein normaler, gesunder Teil des Trauerprozesses. Eine an der Universität von Florida durchgeführte Studie ergab, dass 88% der Menschen sagten, dass ein guter Schrei ihre Stimmung verbesserte, während nur 8% sagten, dass sie sich dadurch schlechter fühlten. Weinen hat auch folgende Vorteile:
- Es reduziert die Spannung. Es hilft unserem Körper, sich von Chemikalien zu befreien, die ansteigen Cortisol, das Hormon, das Stress verursacht.
- Es hilft uns, unseren Schmerz auszudrücken, ohne ein Wort zu sagen. Unsere Tränen sagen alles.
- Es löst alle Arten von aufgestauten Emotionen aus: Traurigkeit, Trauer, Verzweiflung, Angst, Wut, Frustration und sogar Freude. Wenn wir unsere Tränen unterdrücken und unsere Gefühle in Flaschen füllen, können wir depressiv werden.
- Es hält uns gesund. Einige Städte in Japan haben sogar weinende Räume wo Menschen zusammenkommen, traurige Filme schauen und die Tränen fallen lassen - alles im Namen des geistigen und emotionalen Klangs.
In Tränen liegt Heiligkeit. Sie sind nicht das Zeichen von Schwäche, sondern von Macht. Sie sprechen beredter als zehntausend Sprachen. Sie sind die Botschafter überwältigender Trauer, tiefster Reue und unaussprechlicher Liebe.
- Washingtonn Irving
5. Machen Sie Pläne, um ein neues Haustier zu bekommen
Während viele Menschen nicht in Eile gehen und ihr verstorbenes Haustier „ersetzen“möchten, ist es hilfreich, Pläne zu schmieden, um einen neuen Begleiter zu finden. Es gibt so viele Hunde, Katzen und andere Tiere, die ein gutes Zuhause brauchen. Wenn Sie eines adoptieren, fühlen Sie sich viel besser. Darüber hinaus bauen die Beweise weiterhin auf den erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen auf, die Menschen aus dem Besitz von Haustieren ziehen. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Tier in der Familie unseren Blutdruck senkt, unsere Angst verringert und unsere Immunität stärkt. Die Planung für ein neues Haustier wird Ihren Geist beschäftigen, Hoffnung geben und den Trauerprozess vorantreiben, damit Sie nicht stecken bleiben.
Ich vermisse meinen Hund
Dies sind einige Möglichkeiten, um Ihr Herz zu heilen, wenn Ihr Haustier stirbt. Ich vermisse meinen Hund jeden Tag, während ich durch das Leben gehe und all die Orte in unserem Haus sehe, an denen er gerne schläft. Aber jeder Tag wird einfacher, wenn ich konkrete Schritte unternehme, um Erinnerungen an ihn in mein Leben zu integrieren - und Kraft aus der Zeit zu gewinnen, in der wir zusammen waren. Er war ein großartiger Hund und ich bin ein besserer Mensch als sein Besitzer.
Denken Sie, es ist eine gute Idee, ein neues Haustier zu bekommen, wenn man stirbt?
Wenn ja, wann sollte das Ihrer Meinung nach passieren?
Dieses Buch ist ein Muss, egal ob es um den Tod eines Haustieres oder einer Person geht!
Kaufe jetzt
