Tägliche Spaziergänge mit Ihrem Hündchen können viele wunderbare gesundheitliche Vorteile bringen. Laut einem Forschungsbericht in derInternationale Zeitschrift für Umweltforschung und VolksgesundheitDiese Vorteile gehen über die physischen und sozialen Vorteile hinaus. Tatsächlich hat die Studie herausgefunden, dass Hundebesitzer motiviert sind, mit ihren Welpen spazieren zu gehen, weil es sie einfach glücklich macht!
Die Forscher analysierten „Interviews und persönliche schriftliche Überlegungen“von 26 Personen, um zu beschreiben, warum sie mit ihren Hunden spazieren gehen. Wie erwartet gaben viele Besitzer das Wohlbefinden ihrer Welpen an, aber die Forscher sagten, dass die Wichtigkeit des Glücks der Besitzer auch offensichtlich war.
„Das Gehen mit dem Hund kann für unsere geistige Gesundheit sehr wichtig sein, und es ist kein Vergnügen, Ihren Hund eine gute Zeit haben zu sehen. Wir danken unseren Hunden in Zeiten von Information und Arbeitsüberlastung dafür, dass sie einen so positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben."
Um den vollen Nutzen aus ihren Spaziergängen zu ziehen, schlägt Westgarth Hundebesitzern vor, "das Handy und die Sorgen zu Hause zu lassen und sich darauf zu konzentrieren, unseren Hund zu beobachten und unsere Umgebung zu schätzen." Tasche, nur für Notfälle!) Sie empfiehlt auch, in stressigen Zeiten die Wanderrouten zu vertauschen oder neue Aktivitäten mit Ihrem Hund auszuprobieren, wie z. B. Herumholen und Verstecken.
„Vor allem ältere Menschen können von der Gesellschaft eines Hundes und der Motivation, einen kurzen Spaziergang zu machen, wirklich profitieren“, sagt Westgarth.
"Fragen Sie sich: Sieht Ihr Hund an diesem Tag wirklich" müde "aus oder entschuldigen Sie sich selbst? Wäre Ihr Hund, nur weil er klein ist, nicht in der Lage, eine Stunde zu Fuß zu bewältigen?"
"Wenn Sie Probleme haben, planen Sie eine tägliche Zeit für das Gehen mit dem Hund", sagt Westgarth. "Ihr Hund wird es Ihnen danken und Sie werden es vielleicht mehr genießen, als Sie denken."
H / T zu Health.com
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Tags: Gehen mit dem Hund, Bewegung, glücklich, Nutzen für die Gesundheit, psychische Gesundheit
