Ето как модерният живот прави нашите мозъци: може дори да ни разболее

Съдържание:

Ето как модерният живот прави нашите мозъци: може дори да ни разболее
Ето как модерният живот прави нашите мозъци: може дори да ни разболее
Anonim

Съвременният живот включва вид и много стрес, с който нашият префронтален кортекс не е непременно напълно оборудван да се справи: това може да доведе и до развитие на психични заболявания

Чувствали ли сте някога, че всичко е прекалено? Че вече не можете да разделяте вниманието си повече, отколкото сте правили досега, напразно Чувствате ли взискателния натиск на живота да имате предвид повече неща? Например, кога имате да изпратите последните компоненти на вашия проект, докато изпълнявате и други работни задачи и присъствате на срещи. В колко часа трябва да тръгне детето на училище, за да може да се храни вкъщи, преди да го заведете на тренировка.Или да има някой вкъщи да се срещне с газовия монтьор по обяд и кой има рожден ден в семейството. Трябва да обръщаме внимание на много от тези и подобни дребни неща както в емоционалната работа, така и в служебната работа. Изглежда обаче, че не сме съвсем биологично готови да се справим с всичко това безпроблемно или запазим здравето си.

Модерната епоха използва твърде много префронталния кортекс на нашия мозък

Според психиатъра Марк Рего само една част от нас може да се справи с повечето от изискванията на ежедневния модерен живот и това е префронталната кора на нашия мозък, която принадлежи към фронталния дял. В днешно време се опитваме да контролираме живота си като инструмент , който ни подтиква постоянно да измисляме какво да правим, когато вместо да оставим нашите умения, спомени или други да ни водят според начина, по който сме живели в живота. Изискванията на съвременния живот не само са фундаментално тежки сами по себе си, но темпото и честотата, с която те следват едно след друго, са още по-тежки.

Обременяващите когнитивни изисквания на съвременния живот (на работното място и в личния живот) поставят нашия префронтален кортекс под такъв стрес, че психичните заболявания могат да се развият по-лесно

Тъй като нашият префронтален кортекс се е развил последен в нашия мозък, следователно се смята за нашата най-развита мозъчна система, така че не е чудно, че тази област трябва да се справят най-много с нашия все по-бързо променящ се свят - чието създаване също дължим на префронталния кортекс, според Рего. Можем да благодарим на тази област на мозъка за селективното внимание (което ни помага да насочим вниманието си към това, от което се нуждаем дори в разгара на смущаващи обстоятелства), способността за умствено превключване (когато обстоятелствата го изискват, можем да променим фокуса или дейността мигновено) и създаване на ментални репрезентации (когато виждаме неща в ума си, които не съществуват в действителност, въпреки че фентъзи хората не са способни на това на ниво визуалност).

Тези умения се надграждат едно върху друго и ни предоставят дори функции от по-висок порядък, например разбиране на фината същност на разговорите или представяне на това, което другият човек може да чувства и мислене. Тези със заболявания или състояния, засягащи префронталния кортекс, не са в състояние да направят всичко това. Например, хората от аутистичния спектър може да имат проблеми с разбирането какво може да се случва в другите хора или защо използваме установени формалности за учтивост, които нямат буквално значение (напр. защо ви желаем добър апетит преди ядене, ако все пак седнем на масата за хранене, за да задоволим глада).

Съвременният живот в света на работата също поставя такъв стрес върху нашия префронтален кортекс, че можем по-лесно да развием психични заболявания, към които сме генетично предразположени

Ето какво се случва, когато претоварим префронталния кортекс на мозъка си с модерен живот

Въпреки това нашият префронтален кортекс също има слабо място: стресът. Това е особено тревожно, тъй като научните изследвания показват, че увреждането или хроничното увреждане на префронталния кортекс е рисков фактор за развитие на психични заболявания.води Според Рего, ние претоварваме тази област от нашия мозък, като я претоварваме всеки ден във всички области на живота, защото постоянно я използваме за извършване на сложни и абстрактни операции и винаги трябва да сме подготвени за редизайн.

По този начин нашият префронтален кортекс е подложен на голям стрес, което улеснява развитието на тези психични заболявания, към които сме генетично предразположени.

нон-стоп работа, многобройните когнитивни изисквания на модерната епоха и липса на социални връзкивсички те се събират в тази област на мозъка като разрушителна сила. И някой, който веднъж е имал психично разстройство, винаги ще бъде по-податлив на рецидив и колкото повече епизоди има някой, толкова по-склонен е към него.

Като цяло стресът и непрекъснатата комплексна концентрация са вредни не само за физическото ни здраве, но и за психическото ни здраве. Става все по-ясно колко е важно да обръщаме внимание на управлението на стреса.

Популярна тема