Нека помислим върху това: как любимите ни песни ни влияят? Защо обичаме да слушаме потропването на дъжда по прозореца или хрущенето на снега под краката ни? С помощта на звукотерапията можем да изпаднем в състояние на дълбока релаксация, което ни помага да се освободим от натрупания стрес
Полезният ефект на звуците е известен от хиляди години. Будистките монаси са използвали своите мантри, а в други култури с шамански песнопения, лечебни стихове и монотонни молитви хората са обърнали вибрациите на звуците в своя полза. Нашите предци са използвали тези вибрации за облекчаване на напрежението, облекчаване на болката или дори за насърчаване на концентрацията, за да предизвикат неудобно вид "лудост". А народите, живеещи около Хималаите, хората от Индия, Китай и Непал използват пеещи купи от хиляди години, за да успокоят умовете си и да се отърват от напрежението.
Пеещите чаши са направени от ръцете на монаси
„Звучещите купи се разпространяват най-вече там, където процъфтява будизмът“, казва Molnár Olívia Aditi, инструктор по йога, който редовно провежда звукови бани в йога център в Будапеща. Звуковите чаши са с различни размери, могат да бъдат изработени от метална сплав или кристал и издават вибриращ, специален звук при свирене. Оливия използва пеещи купи от Тибет, ръчно изработени от монасите.
“Монасите оформяха купите с удари с чук и пееха мантри с всеки удар, чиито вибрации и енергии се абсорбираха в купите”
казва той. „Металните купи се предлагат в различни размери, грамажи и дебелини. Всяка купа има свой собствен основен тон, към който съпоставяме чакрите във физическото тяло. Кристалните пеещи чаши дават по-силен, по-проникващ звук, техните вибрации са по-дълги и по-дълбоки.
Вятърни камбанки, океански барабани и пръчки за дъжд също са аксесоари за звуковата баня
Зависи от индивида, който използва какви устройства по време на звуковата баня. Оливия използва вятърни камбанки (т.е. koshi t, които могат да звучат като огън, вода, въздух и земя) и бронзова камбана, наречена tingsha, и използва океански барабан, дъждовна пръчка и калимба, за да предизвика звуците на природата. „Можем да имитираме рева на вятъра, чуруликането на птиците, клокоченето на водата, шумоленето на листата, потропването на дъждовните капки, звуците, издавани от океанските вълни. Това може да помогне за възстановяване на промените, открити вътре в нас, отпускане напрегнати мускули и нерви, успокояване на бурите на нашия емоционален живот и преформатиране на мислите ни," казва той.
Интензивно "вътрешно кино" по време на релаксация
Звуците стимулират кортикалните области чрез слуховите нерви, като по този начин предизвикват положителен физиологичен ефект: нашето благосъстояние се подобрява, ние релаксираме. Физически забележима промяна е, че пулсът се забавя, кръвното налягане спада и усещането за болка отшумява. Белгийски учени показаха, че вибрациите създават вълни във водата.
70 процента от нашето тяло е вода, която провежда вибрациите към всяка наша клетка, така че на клетъчно ниво, чрез преместване на клетъчната мембрана, започва мощен метаболитен процес в цялото тяло.
Молекулите на водата започват да текат в клетките на тялото ни в резултат на вибрациите на гласните струни, започват процесите на регенерация и самолечение. „Алфа, бета или тета мозъчните вълни също могат да бъдат предизвикани от звуковата баня, което води до спонтанно излекуване. Участниците също съобщават за прекрасни преживявания" - спомня си Оливия.
Според моя собствен, личен опит, това изобщо не е преувеличение: безброй чувства и спомени могат да бъдат предизвикани, в допълнение към духовните преживявания и интензивните емоционални ефекти по време на звуково къпане. Вероятно бих могъл да го сравня най-вече с изживяване в киното, където прожекционният екран е нашият собствен вътрешен свят или дори нашето подсъзнание.„Няколко фактора могат да повлияят кой какво преживява по време на звуковата баня: какво го занимава в момента, в каква житейска ситуация се намират, дали търсят отговор на нещо, как са стигнали до звуковата баня, какво им се е случило този ден”, изброява специалистът. „Ние не сме същите. Всеки има своя задача да присъства на земята. Трябва да изпитаме различни неща, за да се подобрим."
Няма лошо настроение, само добро настроение
"Лечението обикновено се провежда в кисела поза, легнала по гръб", казва специалистът. „Започвам с кратка въвеждаща релаксация, насърчаваща настройката, която помага на гостите да се отърват от всеки стрес или дискомфорт от деня и да прекарат следващия час в медитативно състояние, почивайки в храма на собствената си душа.“йени
Не е нужно да се притеснявате, дори ако заспите по време на релаксация: „Вибрациите все още влизат в тялото ни. Няма лоши вибрации, а само добри, така че не е нужно да се притесняваме от дискомфорт. Може да се случи, че блоковете и напрежението се разрешават по време на лечението, това може да бъде придружено, например, от изтръпване на крайниците и усещане за тежест. Ако някой се събуди от определени звуци или звука на определен инструмент, това има нещо общо с това. В допълнение към релаксирането, ние се доближаваме до корена на нашите проблеми, който, ако опознаем и разберем, можем дори да го заличим завинаги."
