Вашият партньор има ли ADHD? Трябва да обърнете внимание на тези 3 неща, за да улесните живота си

Съдържание:

Вашият партньор има ли ADHD? Трябва да обърнете внимание на тези 3 неща, за да улесните живота си
Вашият партньор има ли ADHD? Трябва да обърнете внимание на тези 3 неща, за да улесните живота си
Anonim

Експертът дава три съвета, ако вашият партньор има ADHD или ако вие самият живеете с разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност, така че да можете по-лесно да изпитате реципрочност във вашите възрастни връзки

ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност) не е детска игра, не на последно място защото причинява много трудности и в зряла възраст, въпреки че можем да прочетем основно във форуми, списания и женски списания за това как да забележим признаците за това в детството. Разстройството на вниманието също нахлува в пространствата на висшето образование, заетостта и взаимоотношенията, поставя крака си на вратата и позволява на армия от неудобства да се излее през празнината във всички важни сектори на живота. Russell Ramsay, клиничен психолог, който също се занимава с лечението на ADHD при възрастни, написа за три практически съвета, които ще ви помогнат да се справите, ако някой от вашите партньори се бори с ADHD.йени

Относно ADHD

ADHD има по-видими признаци, така че е относително по-лесно да подозирате, че си струва да отидете на преглед. ADHD се бори, така че си струва да потърсите помощта и мнението на професионалист по този въпрос. Все пак трябва да се въздържаме от етикетиране на децата като некомпетентни и лаици, тъй катоBóna Според педагога по развитие Éva разпознаването на симптомите само по себе си не е еквивалентно на диагноза.

Струва си да провеждате редовни дискусии за връзката, ако един от вас във вашата възрастна връзка живее с ADHD
Струва си да провеждате редовни дискусии за връзката, ако един от вас във вашата възрастна връзка живее с ADHD

Също така си струва да имате предвид, че ADHD не пречи непременно на успеха. Няколко известни личности са били диагностицирани с него, включително световноизвестният 23-кратен олимпийски шампион Майкъл Фелпс, певецът и текстописец Джъстин Тимбърлейк, 4-кратният олимпийски шампион по гимнастика Симон Байлс и Парис Хилтън. Така че определено не си струва да се отказвате, ако се окаже, че някой има разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност.

Във връзка с някой с ADHD

Според експерта по ADHD за възрастни Рамзи, няколко проблема могат да възникнат в обвързани, дългосрочни връзки, ако единият партньор има разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност. Основно се фокусира върху създаването на емоционална, материална и сексуална реципрочност, тъй като този тип невроразнообразие може да има по-голяма дума в тях. Според Рамзи, въвеждането на редовни дискусии за връзка може да помогне много. Важно е те да бъдат организирани и планирани предварително, в рамките на контакт на живо, когато джаджите се оставят настрани от членовете на двойката и които се съхраняват в пространство, свободно от външни разсейвания, за да могат да плащат по-добре внимание един към друг. С тези условия партньорите могат да създадат среда, която насърчава внимателно изслушване, съпричастност, обобщаване на това, което другият човек има да каже,и може да предотврати отбранително, отбранително поведение и реакции. Рамзи дава следните три съвета за създаване на редовни дискусии за връзка:

1. Използвайте програма за споделен календар

Изтеглянето и използването на общо приложение за календар или програма за календар може да улесни организационните проблеми и спазването на договорените задачи по прост, модерен начин. Може да направи координирането на графици и програми, координирането на домакинската работа и пътуването на децата по-гладко. Може да се окаже добра стратегия за всяка двойка, но този вид ясна комуникация е особено полезна за двойка с ADHD. Можете да въведете датата на предстоящите програми много предварително и ако е необходимо, можете също да настроите звукови предупреждения във връзка с тях.

2. Разделяне на домакинската работа

Времето, отделено за разпределяне на домакинската работа, проверка на домашните на децата и административните задачи, свързани с живота на възрастните, често не се съгласяват между живеещите във връзка. Струва си да обсъдим в кои от многото задачи партньорът с ADHD е по-силен и в кои по-слаб. По същия начин, партньор без ADHD има своите силни и слаби страни, когато става въпрос за ежедневни отговорности, така че може да бъде полезно да координирате кой какво прави, така че всички да се разбират. Това не само помага да се създаде практичност, но също ви дава възможност да изпитате интимност,, така че страните да слушат по-тромавите части на другия и в същото време да оценяват това, в което другият е добър.

3. Изразяване на благодарност и любов един към друг в заключение

Струва си да затворите дискусията за връзката с малко устно потвърждение, , по време на което членовете на двойката ви казват какво харесват толкова много в другия и ви благодарят и признават промените в отношенията им, които са направени наскоро, след като дискусия за връзката на двойка е довела до другия край, или които са били подобрени заедно. След това препоръчително е да използвате предварително планирана програма за провеждане на срещата, която изисква интензивно внимание, например като закусите заедно или отидете на разходка.

Според Рамзи, може да направи чудеса, ако членовете на двойката се чувстват изслушани: може да промени както емоциите, така и предишните нагласи. Със сигурност всяка двойка може да се поучи от практиката на Рамзи за насърчаване на близост и ясна комуникация, тъй като във всяка връзка може да има неизказани прекъсвания в организирането на задачите, но тези двойки могат да се възползват особено от това, когато един член има ADHDживее заедно.

Популярна тема