Дефицитът на желязо е едно от най-честите заболявания на дефицит, чиито разнообразни симптоми могат да затруднят разпознаването му. Ето някои по-малко известни признаци, които могат да показват дефицит на желязо
Желязото е жизненоважен микроелемент за човешкото тяло, тъй като играе ключова роля в преноса на кислород. Ето защо данните на СЗО са тревожни, според почти всеки четвърти човек, страдащ от недостиг на желязо, а вече е добре известно, че анемията може да бъде проследена до този дефицит в половината от случаите.
В случай на анемия, нивото на хемоглобина, което се намира в червените кръвни клетки и пренася кислород, е ниско, на фона на което е или намаленото производство на хемоглобин, или увеличеното разрушаване на червените кръвни клетки.
Важно е да знаете, че проблемът може да бъде предотвратен чрез правилно хранене на бебетата и разнообразно хранене в зряла възраст. А освен малките деца, кой друг е застрашен? Предимно бременни жени, както и тези, които често изпитват обилно менструално кървене, както и редовни кръводарители, както и вегетарианци и вегани.
В допълнение към добре познатите симптоми - умора, слабост, главоболие, замаяност, бледност, учестено сърцебиене - има и необичайни признаци на недостиг на желязо, Prevention.com събра някои от тях, които си струва да приемете сериозно
Желаете ли неща, които не се ядат?
Всеки, който е обичал да яде мръсотия като дете, вероятно е страдал от дефицит на желязо. За изследователите все още не е ясно защо, но хората с дефицит на желязо често жадуват за неядливи неща като мръсотия, пясък, царевично нишесте, глина, креда, картон или почистващи препарати. Това е т. нар. пика, която се среща не само при малки деца и бременни жени, но според някои изследвания и при по-възрастни хора, като също е трудно откриваема, защото засегнатите се срамуват от този странен навик. Факт е, че истинската природа на пика е трудно да се определи (спорно е дали това наистина е болест на дефицит, която може да се обясни само с биологични аргументи, или необичайното хранително поведение също заслужава споменаване в психологически план), но възможно е недостигът на желязо да стои зад жаждата за неядливи неща.
Разцепени или лъжичкообразни нокти
Писахме по-рано за това какво може да ни каже състоянието на ноктите ни за нашето здраве, като така наречения нокът на лъжица, тоест вдлъбнатината в средната част на роговата пластина. Промяната може да бъде причинена и от някакъв вид травма, например излагане на разтворители, съдържащи петрол, но в случай на вдлъбнати нокти определено си струва да си направите кръвен тест.
Сухи, напукани устни
Благодарение на суровите зими или пространствата със сух въздух, много хора са запознати с дискомфорта, причинен от напукани устни, но определен вид напукване, което засяга ъгъла на устата и по този начин затруднява храненето, усмивката или вик, е много вероятно да показва дефицит на желязо. При проучване на 82 души дефицитът на желязо е открит при най-малко 35 процента от субектите и в този случай различни кремове не помагат за възстановяване на проблема, само правилното хранене и консумацията на достатъчно количество желязо може да помогне.
Неспокойни крака
Изпитвали ли сте някога онова изтръпване, парене, потрепване в краката си, докато седите, което ви кара да ги движите през цялото време? Това се чувстват хората със синдром на неспокойните крака, само дето са измъчвани нон-стоп от странното усещане, сякаш в долните им крайници пълзят насекоми. Лекарите все още не са сигурни какво го причинява, но някои изследвания предполагат, че е намесен дефицит на желязо. Според проучване от 2013 г., например, синдромът на неспокойните крака е 24% по-често срещан при пациенти с желязодефицитна анемия, отколкото сред останалите.
Подут език и затруднено преглъщане
Друг не много очевиден симптом на недостиг на желязо е възпалението на езика, което прави говоренето, дъвченето и преглъщането болезнено. Едно проучване установи, че 27 процента от хората с желязодефицитна анемия имат подут, гладък, мек език, сухота в устата, усещане за парене и други симптоми в устата и устната кухина.
Все още ли ядеш лед?
Поредица от казуси доказват, че пика има специална форма, желанието за сладолед, което е един от най-честите симптоми на тежък дефицит на желязо. Въпреки че точните причини и тук не са ясни, според предположенията на експертите, дъвченето на лед може да служи като относително ефективен антидот срещу умората, свързана с дефицит на желязо и възпален език.
Ако искате да предотвратите или премахнете дефицита на желязо или анемията, щракнете върху статията по-долу, която показва как можем да покрием ежедневните си нужди от желязо.
