Интелигентността е частично наследствена, но умствените способности могат да бъдат развити и запазени на нивото на ежедневието. Ето 3 страхотни начина от експерти по темата
Мярката за интелигентност, IQ, е била в центъра на разгорещени дебати през цялото време на своето съществуване повече от сто години. Какво изобщо означава да си интелигентен? Колко важен е тестът, който използваме, за да го измерим? Какви специфични умения трябва да измерва тестът? Наследствено ли е някой да се представя по-добре на тестове или IQ зависи повече от образованието?
Въпреки това от самото начало е вярно, че размерът на коефициента на интелигентност означава вид престиж и тези, които имат наистина висок коефициент на интелигентност, могат да бъдат в компанията на такива изключителни личности като Алберт Айнщайн, Стивън Хокинг или дори унгарския шахматен гений Юдит Полгар.
Съответно има и доста голямо търсене за подобряване на коефициента на интелигентност: участващите опитват голямо разнообразие от процедури, от таблетки модафинил до кислородни палатки. Американският IQ боец Дейвид Адам, например, наскоро публикува чисто новото си изобретение, което като детайли понякога клони към жанра на sufnituning. Проводниците на деветволтовата суха клетъчна структура трябва да бъдат свързани към скалпа с две гъби през нощта и ефектът от електрическата мозъчна стимулация може да се усети дори след седмица. По общо мнение. Във всеки случай Адам беше лесно приет за член на Менса, където могат да се присъединят само хора с коефициент на интелигентност, по-висок от 98 процента от населението на света.
Не е съвсем ясно дали неговият собствено разработен мозъчен стимулатор, вродените му способности или много практика са довели нашия герой до 2 процента, но действието му предизвика сравнително голям отзвук и в професионалните среди. Когнитивният невролог Скот Уиймс, например, изрази мнението си за случилото се в колоните на Psychology Today. Вместо 9, той препоръчва 3 научно доказани метода за тези, които искат по-добро умствено представяне.
Храна
Според международни проучвания жителите на средиземноморския регион могат да разчитат на най-дълга продължителност на живота, причината за което се търси, наред с други неща, в техните хранителни навици. Диетата, известна още като средиземноморска диета, не само намалява наднорменото тегло и риска от сърдечно-съдови заболявания, но и има положителен ефект върху мозъчната функция. Не става въпрос само за по-честа консумация на зеленчуци, плодове, различни зърнени храни и риба, но и за премахване на червеното месо и захарта. В допълнение към хранителните вещества, които повишават умствената дейност, това е и отличен начин за намаляване на състоянието на (мозъчните) кръвоносни съдове и производството на извлечен от мозъка растежен фактор, ако следвате примера на Южна Европа в готвенето.
Движение
Полезният ефект от редовните упражнения върху умствената дейност е доказан отвъд „здрав дух в здраво тяло“. Независимо дали става въпрос за памет, внимание, креативност или по-ефективна регулация на поведението (например при преодоляване на изкушенията), летаргията боли много, но спортът много подобрява ситуацията!
Приемственост
Според принципа на use to stay редовната умствена дейност е също толкова важна, колкото и физическите упражнения. Независимо дали става въпрос за решаване на пъзели или усвояване на нови умения, използването на мозъка ви означава поддържане на мозъка ви. Тази теория изглеждаше преобърната преди няколко години, когато американско проучване показа, че противно на очакванията умствената активност всъщност ускорява упадъка на страдащите от деменция. Резултатът обаче е измамен, тъй като "страдащите от деменция" не са кой да е, а тези, които са били в такъв стадий на умствен упадък, че лекарите са могли да ги диагностицират с деменция. С други думи: умствено активните хора стигат до диагнозата деменция значително по-късно, тоест те успешно поддържат способността си да работят в продължение на много години, без изобщо да подозират деменция.
