Не си струва да бягате от негативните чувства

Съдържание:

Не си струва да бягате от негативните чувства
Не си струва да бягате от негативните чувства
Anonim

Според наскоро публикувано проучване, колкото повече различни емоционални състояния е готов да приеме и преживее някой, толкова по-щастлив ще се чувства

Най-интуитивната реакция към някой, който е нещастен или се чувства зле, обикновено е да отблъсне лошите чувства и да се опита да ги преодолее възможно най-бързо. Според Мо Гаудат, инженер и писател, работещ за Google X, цитиран от Huffington Post, обаче, негативните чувства могат да се справят много по-ефективно в дългосрочен план, ако вместо да ги потискаме, се опитаме да изпитаме тези емоции, дори ако в началото не е ясно за какво точно е полезно всичко това.

Според Gawdat би било идеално да се действа в този случай, както когато някой мисли какво може да е ял, какво може да е причинило симптомите, в случай на болки в стомаха.Разбира се, това може да звучи като малко хленчещо сравнение, но според наскоро публикувано проучване, включващо студенти от осем страни с много различни култури - САЩ, Бразилия, Китай, Германия, Гана, Израел, Полша и Сингапур - това е не е далеч от истината.

shutterstock 221645620

2324 студенти трябваше да отговорят на въпросника кои са чувствата, които смятат за желани и кои са чувствата, които действително са изпитали. След това учениците също бяха попитани колко са доволни от живота си и дали имат симптоми на депресия. Независимо в коя страна живеят респондентите, тези, които отбелязват повече от чувствата, които действително изпитват и изпитват, като желани, се оказват по-удовлетворени и по-щастливи от тези, които категорично отхвърлят определени неприятни чувства. Тези, които са били доволни от живота си, са готови да изпитат пълен или поне по-широк спектър от емоции в дадена ситуация, независимо дали са приятни или неприятни.

Според Мая Тамир, авторът на изследването, ако някой умее да приеме негативните си емоции и да ги третира като подходящи и адекватни реакции в дадена ситуация, има голям шанс да бъде по-удовлетворен и по-щастливи от тези, които постоянно и конвулсивно се стремят да си прекарат добре. За пореден път е доказано, че е възможно да живеем щастлив живот дори и с нашите негативни чувства. О, и насилването на позитивното мислене е особено вредно.

Популярна тема