Още няколко съвета, за да направите махмурлука по-малко болезнен

Съдържание:

Още няколко съвета, за да направите махмурлука по-малко болезнен
Още няколко съвета, за да направите махмурлука по-малко болезнен
Anonim

Не е невъзможно да пиеш с разум и удоволствие едновременно. Но какво можем да направим, за да може тялото ни да се регенерира възможно най-скоро, след като е било излято в гърлото?

В допълнение към премахването на задръжките (въпреки че нищо добро не произлиза и от това), умерената консумация на алкохол има още една или две добри страни: смята се, че е добра за паметта в напреднала възраст, например, и според проучване една порция алкохолна напитка на всеки два дни, като я пиете, намалява риска от инфаркт с около 30 процента - вероятно поради разреждащия кръвта ефект на алкохола. Това проучване е проведено с участието на мъже, но според по-скорошно проучване жените над 65-годишна възраст могат да се възползват най-вече от тази полза от случайната консумация на алкохол.Това е всичко, на което редовно пиещите могат да се позоват, за да успокоят обкръжението си - и себе си. С други думи, може би дори не за това.

В замяна, разбира се, онези, които вечер са разтоварвали натрупаното през деня напрежение с партньор, могат да очакват много здравословни проблеми, защото в дългосрочен план алкохолът лекува не само черния дроб, но и други органи безмилостно, повишава кръвното налягане и дори увеличава риска от някои видове рак, също така увеличава риска от заболявания. А в краткосрочен план? Може би е достатъчно да кажете това, коте, и още по-ужасни спомени ще излязат от главата ви, нали?

Въпреки това е възможно да се пие едновременно с разум и удоволствие. Но какво можем да направим, за да може тялото ни да се регенерира възможно най-скоро, след като е било излято в гърлото?

Най-неудобното горко

Физическите симптоми на махмурлука са добре дефинирани: гадене, виене на свят, гадене и повръщане, учестен пулс, повишено кръвно налягане и пулс, сухота в устата и жажда поради дехидратация, чувствителност към стимули от околната среда.Дори в светлината на физическите симптоми не е изненадващо, ако всичко това е придружено от лошо настроение, но също така може да се изпита остра депресия и тревожност, а в по-редки случаи може да се появят паник атаки. Феноменът на алкохолно отравяне не е далеч от махмурлука. В крайна сметка, когато черният дроб разгражда етанола, се произвежда ацеталдехид, който в крайна сметка се превръща в оцетна киселина. Поради токсичния си ефект, ацеталдехидът е отговорен за повечето от симптомите, които изпитваме след махмурлук.

Analía Karadayian, изследовател от университета в Буенос Айрес, потърси отговора с колегите си. В техните експерименти на мишки е даден алкохол, за да се наблюдава как се справят със състоянието на „махмурлук“. При нормални дневни и нощни условия мишките успяха да се върнат към нормалното си ниво на активност и координация в рамките на двадесет часа. Тялото на мишките, оставени на тъмно, пък се „възстановява“само за осем часа, което учените обясняват с това, че „махмурлукът разстройва циркадния ни ритъм, т.е. вътрешния ни часовник, докато тъмнината ускорява процеса на регенерация.”

shutterstock 183129029

Така че урокът е, че ако можете, избягвайте светлината, когато сте махмурлук, но вие сте още по-добре, ако сте малко предвидливи, докато пиете. Добрата новина е, че алкохолното отравяне все още може да бъде предотвратено,

ако се забъркате в друга пиянска настолна игра

Въпреки че все още няма ясни научни доказателства, въз основа на резултатите от експерименти с плъхове, един от установените методи на китайската медицина изглежда много обещаващ: екстрактът от китайския сорт японско стафидено дърво (Hovenia dulcis) има се използва в Далечния изток от 500 години за лечение на махмурлук.

"Добрата характеристика на съставката, известна също като дихидро-мирицетин (DHM), е, че се свързва с рецепторите на невротрансмитера GABA (гама-аминомаслена киселина), които блокират токсичните ефекти на етанола," заявява фармацевтът Jing Liang, професор от Калифорнийския университет.

Изпиването на хапче, докато пиете алкохол, няма да намали нивото на алкохол в кръвта ви, но DHM теоретично предотвратява опияняващия ефект върху мозъка и по този начин силно намалява симптомите на махмурлук.Поне работи при плъхове, но положителни ефекти са показани и при хора: тези, които са взели хапче, докато пият алкохол, съобщават за подобрена концентрация и по-ясно мислене.

Изтърпете и черният ви дроб ще ви благодари

Много по-естествен начин да защитите черния дроб е да го изпратите на почивка за известно време. Пример за това е движението "Сух януари" след празниците в края на годината и периода на прекомерна консумация на алкохол, което значително обръща натрупването на мастни клетки в черния дроб. Експериментът на доброволците от списание New Scientist също се оказа успешен: нивата на глюкозата и холестерола на тези, които се въздържаха, значително се подобриха, а съдържанието на мазнини в черния им дроб намаля с 15%, след като не пиеха нито една глътка алкохол в продължение на месец.

А тези, които имат повече пари, отколкото мозъчни клетки, останали непокътнати след сърдечно парти, могат да последват най-новата тенденция на знаменитостите, тоест могат да поискат добър интравенозен коктейл, с който да попълните изгубените по време на пиене витамини нямате време и се заемете с работата си с нова енергия.Бъдете здрави!

Тук, тук и тук можете да прочетете още няколко съвета за премахване на махмурлука, но по-скоро - не можем да подчертаем достатъчно - предотвратете проблемите!

Популярна тема