Ранното започване на училище трябва да се промени

Съдържание:

Ранното започване на училище трябва да се промени
Ранното започване на училище трябва да се промени
Anonim

Наистина не тийнейджърите могат да се преструват, че не могат да спят. Телата им не са сънливи преди, но трябва да стават призори. И тогава там стои цяло поколение, мъртво уморено и изкуствено напомпано

Ранното ставане не е добро за децата. Аз, например, никога не съм го обичал. Гимназиалните ми години бяха почти без следи от спомен, защото на практика прекарвах дните си в полусън до обяд. Винаги ставах навреме, не закъснявах, но мозъкът ми просто не можеше да се отърси, за да бъде буден.

Състезание за суперучители: гласувайте, кой трябва да спечели от тримата финалисти?

Приложението за супер учител Dívány достигна своя финален етап. Решението вече е във вашите ръце. Иска ми се всички учители да са толкова ентусиазирани като кандидатите и да се интересуват от това какъв опит в ученето имат децата! Но кой ще бъде този?

Наградата на победителя е предоставена от Lidl iPad mini 4 и ваучер за пазаруване от Lidl за 100 000 HUF. Нека покажем на света, че има и друг начин!

По време на университета получих и научно доказателство за това, което дотогава само предполагах. Упражненията по анатомия винаги започваха в осем сутринта по начин, който особено привличаше бохемските студенти. Тъкмо учехме за мозъчните вълни, когато прекрасният учител, отговарящ за практиката, посочи легло, където може да легне всеки, който иска да представи собствените си криволичещи мозъчни вълни за назидание на другите.

Демонстрацията включваше свързване на ЕЕГ към главата ви, след което трябва да измиете косата си, защото машината ще я "оближе". Без да ме интересува всичко, всичко, което видях, беше ЛЕГЛО! Имам десет минути да легна.Записах се веднага. Учителят каза, че в началото ще видят вълните, характерни за будното състояние, но ако останат тихи и по този начин помогнат на Ági да се отпусне, тогава може би ще могат да видят и известните алфа вретена, които са характерни за отпуснато състояние на границата между бодърстване и сън. Излишно е да казвам, че за мен нямаше значение дали другите ме оставиха да се отпусна или отпразнуваха моите алфа бобини със силни викове и гайди, те се откроиха от първия момент, доказвайки, че цялото упражнение (както всичките ми сутрешни часове от години) Прекарах полусън.

shutterstock 73150732

В Америка вече започнаха по-сериозни движения за постигане на това поне тийнейджърите да започват училище по-късно. В презентацията си на TED изследователят на съня Уенди Троксел обяснява подробно защо е абсурдна ситуацията тя самата да използва инквизиционни методи, за да инкубира своя син тийнейджър, въпреки че знае колко вреди това на детето.Просто мелниците на системите мелят бавно. Въпреки че все повече и повече хора в Унгария вече знаят, че би било по-добре от здравна гледна точка, ако училището започва по-късно сутрин, все още няма промяна.

Нужда от сън

Няма лошо да казвате отново и отново защо си струва да започнете училище по-късно сутрин. Първо, има нужда децата да спят. Един тийнейджър се нуждае от 8-10 часа сън. Спомените се натрупват по време на сън (ако някой иска да научи повече за това, може да гледа Brain Elves - отново.) Тогава растете и сънят е необходим, за да облекчите ежедневния стрес, да се заредите и да започнете следващия ден в по-спокойно състояние. За сравнение, според проучвания, две трети от тийнейджърите спят по-малко от седем часа. Можете да кажете да си лягате по-рано, но това не е съвсем вярно. За да може сънят да окаже своето благоприятно въздействие, е необходимо производството на хормона мелатонин. Уенди Троксел казва, че е доказано, че това производство на мелатонин започва около 23 часа в тийнейджърските години.Дори да се напрегне. Сега, ако трябва да ставате в 7:30 или дори по-рано, просто няма достатъчно часове.

Ефекти от хронично безсъние

Да събудиш тийнейджър в шест сутринта е като да събудиш възрастен в четири. И въпреки че има хора, чиято рутина е да стават в четири часа сутринта, мнозинството са напълно готови в деня, когато се събудят в четири часа по някаква причина. Родителите на тийнейджъри могат да изброят много неприятни характеристики на своите тийнейджъри. Те са раздразнителни, мързеливи, свадливи или интровертни, депресирани и се обиждат от всичко. Това обикновено се дължи на възрастта, но същото важи и за хората, които страдат от хронично недоспиване. Като всички тийнейджъри, които се събуждат в шест сутринта, вместо да получат необходимото количество сън, от което се нуждаят биологично.

Какво правят децата, които се борят с недоспиване и страдат от безсъние? Една трета от тях признават, че понякога заспиват в училище.Опитват се да си помогнат сами. Да се ​​държат будни. С кофеин. Те пият кафе и кола, плюс множество дози кофеин под формата на енергийни напитки. Което ги вълнува. Така че има цяло поколение, което стои там, мъртво уморено и изкуствено напомпано.

Какво прави липсата на сън?

По време на юношеството мозъкът претърпява драстично развитие, най-вече по време на сън. В този случай областите, отговорни за мозъчните дейности на по-високо ниво, като преценка, решаване на проблеми или изграждане на аргументи, се развиват силно. И точно тези действия понякога родителите смятат, че плашещо липсват на подрастващите им деца. Училището също изисква тези умствени дейности и недоспиващите деца не могат да обръщат внимание, да мислят по-усилено и да се представят по-зле в училище.

Но вредните ефекти от липсата на достатъчно сън надхвърлят училището. Психичните проблеми, депресията, злоупотребата с вещества и самоубийствата са много по-разпространени при децата, които не спят достатъчно.Например, броят на опитите за самоубийство се увеличава с 58 процента сред тези, които спят малко. Липсата на сън също може да доведе до затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания.

shutterstock 142491325

Положителните ефекти от по-късното започване

На места, където е въведено по-късно започване на училище, са докладвани много положителни ефекти. Ако училището започва по-късно, децата спят повече. Опитът не показва, че те си лягат по-късно, защото всъщност времето за лягане е останало, а количеството сън се е увеличило. А бягствата намаляват с 25 процента, защото се чувстват овластени да ходят на училище. Резултатите в училище ще бъдат осезаемо по-добри.

Ако по-късното започване има толкова много положителни ефекти, защо училището продължава да започва рано? Казваха, че са свикнали само с изпитания, че юношите не трябва да се глезят, а трябва да се обучават, че трябва да се подготвят за истинския живот, където няма да могат да се гърчат до бял ден.От една страна, това е все едно да кажеш на родителите на бебе да не го оставят да спи през деня, тъй като по-късно то няма да може да го прави. От друга страна, работата започва в девет часа или дори по-късно на много работни места. Така че не е правило всички възрастни да стават рано.

Има много други аргументи срещу по-късното започване на училище. Може би най-шумното е, че сме свикнали. Ако можех да изкарам нулевия час в седем сутринта, тогава не позволявайте и на детето ми да страда. Винаги е било така, защо да го променяме. Факт е също, че забавянето на началото с половин час би се отразило не само на училището, но и на много всичко. Общественият транспорт трябва да бъде реорганизиран, специалните класове и тренировките може да се наложи да бъдат отложени, както и наблюдението на децата също трябва да бъде променено. Учителите също трябва да се адаптират към това. Дори и за учебната програма. Това са задачи, които могат да се прескочат, въпреки че изискват организация и мисъл, но не са нерешими. Заслужава ли си да не даваме на цели поколения достатъчното количество сън, необходимо за тяхното здраве, заради тях?

Как мислите, би ли било добре училището да започва по-късно сутрин?

  • Не. Ако мога да издържа да стигна до седем или осем, ще е добре и за детето ми.
  • Не. Трябва да отида на работа рано, няма да знам къде да сложа детето дотогава.
  • Да. Ще се радвам, ако училището започне по-късно. Ще бъде по-лесно за цялото семейство.
  • Да. Училището на детето ми започва след 8:30 и ние сме доволни от това.
  • Не. Училището на детето ми започва след 8:30 и това ни създава проблем. Би било по-добре да започнете по-рано.

Популярна тема