3 супер лесни, здравословни летни бисквитки

Съдържание:

3 супер лесни, здравословни летни бисквитки
3 супер лесни, здравословни летни бисквитки
Anonim

Лимонови бисквити, топчета от бял шоколад с шамфъстък, гранола от бадеми и годжи бери: лесни за приготвяне сладки за летните следобеди

Търсите ли лесна за приготвяне рецепта за десерт? Няма ли да е хубаво, ако крайният резултат е не само бърз и лесен, но и здравословен и не се нуждае от животинска мазнина, мляко, зърнено брашно или бяла захар? Сладкарката Франциска Хорват, производител на бисквитки Franziska, които отговарят на всички горепосочени изисквания, разкри рецептите на трите си леки фаворита.

Бисквитки с палео лимон

Плънки (прибл. 25-30 бисквити)

  • 100 грама кокосово брашно
  • 100 грама бадемово брашно
  • 150 грама ксилитол
  • 145 грама бадемово масло
  • 1 супена лъжица мед
  • Настъргана кора от 1 лимон
  • Сок от 1 лимон

Стъпки:

  1. Смесете сухите съставки, след което ги добавете към течните. Разбъркайте с кухненски робот до хомогенна маса.
  2. Оформете го на топки, след което натиснете леко с лъжица.
  3. Печете на 170 градуса за 7-8 минути.
Образ

Палео енергийни топки от шам фъстък и бял шоколад

Допълнителни елементи (около 8-10 топки)

  • 100 грама меки фурми
  • 55 грама дребнозърнеста овесена каша
  • 20 грама сушени боровинки
  • 20 грама бели шоколадови капки
  • 10 грама семена от чиа
  • 30 грама шамфъстък

Стъпки:

  1. Сложете фурмите в чопър и завъртете машината, докато стане на кремообразна маса.
  2. Добавете останалите съставки и разбъркайте до хомогенна маса.
  3. Оформете го на топки, след което ги оваляйте в дребнозърнести овесени ядки.Съхранявайте в хладилник.
Образ

гранола от бадеми и годжи бери

Добавки:

  • 130 грама овесени ядки
  • 20 грама набухнал ориз
  • 20 грама бухнала киноа
  • 80 грама мед
  • 20 грама кокосово масло
  • 20 грама бадемово масло
  • 15 грама годжи бери
  • 40 грама бадеми
  • 3 грама екстракт от бадем

Стъпки:

  1. В голяма купа смесете сухите съставки -с изключение на годжи бери-, след което разбъркайте течните съставки.
  2. Разстелете слепените парчета върху тава, застлана с хартия за печене, след което печете до златисто кафяво на 170 градуса за 15-20 минути! Поръсете годжи бери в тигана в самия край, в последните 5 минути.

Популярна тема