10 навика, които укрепват връзката ви с детето ви

Съдържание:

10 навика, които укрепват връзката ви с детето ви
10 навика, които укрепват връзката ви с детето ви
Anonim

Трудно е да се представиш като родител в наши дни. Умните съвети идват отвсякъде. А междувременно бягаме със сто. Нещата, изброени в статията, идват от семеен терапевт, който вижда какъв е животът на днешните родители и дава съвети, които могат да бъдат включени в това и подобряват качеството на връзката с детето

Имам деца и искам те да бъдат щастливи. Каквото и да значи това. Знам, че в много отношения трябва да им бъда добра майка. И понякога се провалям в това. Ето защо обикновено чета статии за това как да направя родителите по-умни, за да видя дали могат да ми дадат полезни съвети. Проблемът ми с тях като цяло е, че четливите предложения отнемат много време.Прекарайте качествено време заедно с тях. Това е добре. Но трябва да имате и достатъчно време за себе си, защото ако го нямате, ще бъдете нервни и изгубени.

Добре. Спете 7-8 часа на ден, за да сте отпочинали. Е, това би било страхотно. Имайте достатъчно съвместни програми за възрастни с половинката си, защото можете да бъдете всякакъв вид супер родител, ако се отдалечите, не дай си Боже да завърши с развод, тогава горките деца ще страдат. Разбирам. Семейството трябва да се храни заедно и да има редовни семейни ритуали. Добре. Не се отказвайте от работата си, защото вие също имате нужда от реализация и признание, а малко хора намират това в домакинската работа. Имате нужда и от пари, нали? Ако не за друго, то за да можете да заведете детето си на правилните програми. О, добре. Просто ми кажете някой как да съкратя всичко това в двадесет и четири часа от денонощието, така че в четирите или петте часа, прекарани будни заедно през делничните дни, да пазарувате, къпате, миете зъбите и кой знае какво още трябва да се направи. И на другия ден същото. И още две години по-късно.

shutterstock 389850013

В по-стресови периоди като родител се оказвате почти само контролиращи и дисциплиниращи. Направете това, вземете го, изяжте го, отидете, ние не казваме това… И това не води до добра връзка родител-дете. Но моментите, когато се смеете един на друг с детето си, когато се потапяте в нещо без да бързате или когато се прегръщате дълго, дават много. Както за детето, така и за вас като родител. Ако има много от тях, децата развиват доверие в родителите и света, чувстват, че родителите са до тях. И в този случай те с радост приемат родителските насоки и ценности. Последното ще бъде наистина важно по-късно, когато те ще се опитат да отстоят позициите си като тийнейджъри или млади възрастни и вече няма да се интересуват от мъдрите съвети и увещания на мама и татко. От друга страна, ако отношенията с тях са били добри, те ще вземат домашните ценности със себе си.

Изследователите казват, че една връзка остава здрава, ако има пет положителни взаимодействия за едно отрицателно взаимодействие. Дисциплинирането на нашето дете е отрицателно взаимодействие. Получавате ли пет позитиви за такава проява? Особено когато целият живот е едно голямо бързане?

Харесах списъка на Лора Маркъм с родителски навици, защото изглежда, че авторът е взел предвид липсата на време на днешните родители. Той казва, че малките поведения, които се вписват в ежедневието, могат да бъдат запомнени, приложени и може би наистина допринасят за задълбочаването и подобряването на връзката между родителите и техните деца.

1. 12 прегръдки (или друго положително докосване) на ден

Вирджиния Сатир, един от най-известните и брилянтни терапевти, казал някога: „Имаме нужда от четири прегръдки на ден, за да оцелеем. Осем прегръдки на ден са достатъчни, за да поддържате нивото. Необходими са дванадесет прегръдки на ден, за да растеш.”

Гушкайте се заедно сутрин, след събуждане и вечер след лягане.Прегърнете я, когато се сбогувате и когато се срещнете отново. И тогава понякога просто така. Разрошете косата му, потупайте го по рамото, погалете го по гърба. Погледнете в очите му и се усмихнете. Може да бъде по-трудно с по-големи деца и тийнейджъри. Може би му трябва повече време, за да се установи, няма да ти скочи на врата, когато се прибере. Седнете го до чаша студена напитка. Говорете с него, докато го потупвате по краката.

shutterstock 159905222

2. Играйте

Играта и смехът поддържат вас и вашето дете заедно по такъв начин, че ендорфините и окситоцинът се произвеждат и у двама ви. Ако смехът е ваше ежедневие, тогава вие давате възможност на детето си да „изсмее" тези тревоги и страхове, които иначе биха го накарали да млъкне (или да се държи истерично и гневно). Играта също кара децата да искат да си сътрудничат. Кое звучи по-добре:

Елате вече за закуска! или Хей малка горила, закуска! Вижте колко гадни буболечки и банани има във вашата овесена каша!

3. Изключвайте джаджите си, когато сте с детето си

В днешно време хората трудно могат да се спрат да гледат телефоните си на всеки десет минути. Искате обаче да научите детето си, че то е най-важното нещо за родителите си, а не че не може да привлече вниманието, докато говори по телефона. Може би най-лесното решение е наистина да го изключите или да го оставите у дома. Не пречи да изключите радиото в колата, когато прибирате детето си от тренировка. Липсата на зрителен контакт в колата помага на хората да се отворят, може да е подходящ момент да разберете какво се е случило с него този ден.

4. Свържете се, преди да промените дейностите

Като родител със сигурност знаете, че за децата е трудно да превключват от една дейност към друга. Преди да се опитате да ги насочите от игра към обличане, погледнете ги в очите, кажете името им, свържете се с тях, може би ги накарайте да се смеят. Вече ще разполагате с вътрешни ресурси за извършване на трудната операция по превключване на дейности.

5. Четвърт час заедно всеки ден

Намирам този съвет за малко труден, особено ако има много деца и малко родители или баби и дядовци. Но вярвам, че е важно. Така че отделяйте на детето си поне петнадесет минути на ден, за да остане насаме с вас. През това време можете да се занимавате и сами, основното е да сте заедно. Лора Маркъм предлага един ден да кажеш какво правиш, а на следващия ден тя да ти каже какво да правиш. Във всеки случай, не искате да структурирате и контролирате времето си, оставете го да излезе извън контрол.

6. Приемете, че имате чувства

Децата имат доста екстремни емоционални изрази или силни отрицателни емоции се крият зад тяхното поведение. Това понякога е много неприятно. Те могат да реагират на нещата с неконтролиран гняв или агресия. Ужасно трудно се понасят и приемат тези неща. Но ако го приемете и не му крещите в отговор, получавате шанс да му помогнете да се справи с тези чувства, страхове и тревоги.Зад гнева винаги има сълзи или страхове. Не искате да премахнете чувството, но го приемете, покажете, че чувствате, че го боли. Това помага на децата да се отпуснат и да станат по-отворени за решение. Най-трудната част от това е, че тези чувства се отразяват и в родителя, гневът на детето поражда гняв и във вас. Трудно е, но трябва да се опиташ да оставиш собствените си чувства настрана и да се справиш с неговите.

shutterstock 442197004

7. Слушайте, бъдете съпричастни

Връзката започва със слушане. Ако трябва, прехапете езика си и не казвайте повече от

Уау… Разбирам…наистина?… Как се почувствахте?… Разкажете ми повече за това…

Ако често се поставяте на мястото на детето си, се научавате да виждате нещата от неговата гледна точка. По-добре разберете поведението му, което иначе би го подлудило. Освен това ви помага да управлявате собствените си чувства.Ако често ходите на негово място, виждате го по-малко като враг, когато прави нещата, които обикновено ви изнервят.

8. Забавете се, насладете се на момента

Ако не бързате детето си с ежедневните задачи, тогава всяко едно действие през деня ви дава възможност да се свържете. Помиришете плодовете, които сте купили. Дръжте ръцете си под чешмата, когато миете ръцете си, усетете докосването на хладната вода заедно. Помириши го. Погледнете в очите му, почувствайте доверието и любовта, които идват от него. Чуйте как се смее. За мнозина изживяването на този момент също им помага да отговорят на въпросите, задавани хиляди пъти или да играят отново същата игра.

9. Говорете преди да заспите

Планирайте да си легнете малко по-рано, за да имате време да се сгушите в тъмното, да говорите и да се кикотите. Тези спокойни, безопасни, приятелски моменти предизвикват у детето нещата, които дълбоко го вълнуват.Тук можете да разберете какво се е случило в училище този ден, как се страхува от пътуването на следващия ден и в кого е влюбен. Не е нужно да решавате проблемите, обяснете решението, просто го изслушайте и бъдете до него. И на следващия ден попитайте за това, проследете какво се е случило. Връзката ще се задълбочи. Този навик трябва да се следва и при по-големи деца, тийнейджърите понякога могат да се отварят само през нощта.

shutterstock 495692410

10. Бъдете присъстващи

Детето прекарва общо 900 седмици с вас, преди да отлети. Докато мигнете два пъти, няма да е там. Не позволявай това време да мине без теб. Опитайте: бъдете с него сто процента, когато сте с него. Не оставяйте мислите си да се лутат, не се обаждайте и не пишете имейли, не мислете за нищо друго! Разбира се, това не винаги ще работи. Но ако опитвате достатъчно често, ще можете да живеете в настоящето, да бъдете с него все повече и повече.

Ако опитате тези съвети, вярвам, че връзката ви ще се укрепи и ще имате все повече и повече моменти като родител, за които наистина си струва да живеете.

Популярна тема