Все още е лоша идея да пиете сладки боклуци с обяда

Съдържание:

Все още е лоша идея да пиете сладки боклуци с обяда
Все още е лоша идея да пиете сладки боклуци с обяда
Anonim

Вече се досетихме, че пиенето на подсладени безалкохолни напитки не е най-добрата идея, но американско проучване сега определи количествено защо

Проучване анализира физиологичния ефект на подсладените със захар безалкохолни напитки, консумирани с храни с високо съдържание на протеини. Въпреки факта, че никой не е очаквал, че тайната на вечния живот ще бъде открита в комбинацията от богати на протеини храни и сладки топчета, дори ръководителят на изследването е изненадан колко голямо е влиянието на безалкохолните напитки върху определени метаболитни процеси, съобщава Iflscience

Според изследване, спонсорирано от Министерството на земеделието на Съединените щати, степента на окисляване на мазнините в тялото намалява значително, с приблизително 8 процента, ако някой пие подсладена безалкохолна напитка с храната си.

shutterstock 401283673

В хода на изследването 27 здрави млади хора са отделени за наблюдение на предназначено за целта място, като освен предварително определени, прецизно разпределени хранения, им е предписана и захарна или изкуствено подсладена безалкохолна питие. Нещото се повтори два пъти с младежите, като и двата пъти те прекараха 24 часа под наблюдение, като през това време се хранеха два пъти, веднъж с подсладена напитка, веднъж с безалкохолно. Участниците са консумирали 500 калории по време на двете хранения. Когато храненията са били 55 процента въглехидрати, 30 процента мазнини и 15 процента протеини, участниците са изгорили 7,2 грама по-малко мазнини, ако са консумирали и подсладена газирана вода по време на хранене; докато дефицитът е 12,6 грама при ястия с непроменено съдържание на мазнини, но съдържащи само 30 процента въглехидрати и същото количество протеини.

В допълнение към забавянето на метаболитните процеси, включващи мазнини, една трета от калориите, консумирани със сладки безалкохолни напитки, остават неизползвани по време на хранене и като цяло в тези случаи тялото използва по-малко енергия по време на метаболитните процеси, което може водят до складиране на по-големи количества мазнини, според изследователите. В допълнение, тестовите субекти, които консумират захар с храната си, също се чувстват по-малко сити и предпочитат повече солени и пикантни храни. Нещо повече, това последно явление имаше ефект за не по-малко от 4 часа. Така че изглежда добра идея да се пият сладки безалкохолни напитки за зимуващи животни, но е много по-малко препоръчително за хора.

Популярна тема