„Опитах се да се наситя, като хранех другите“

Съдържание:

„Опитах се да се наситя, като хранех другите“
„Опитах се да се наситя, като хранех другите“
Anonim

Дълго време не вярвах, че някога ще мога да гледам на някогашните си любими деликатеси по същия начин, да се наслаждавам на хапването им по същия начин, както преди да навърша 14 години - водораздел драстична загуба на тегло. Днес знам

Хранителното разстройство беше психически затвор, от който не можех да избягам години наред. Голяма част от ежедневните ми мисли се въртяха около храната, храненето – или неядене – и теглото ми, но не само защото исках да изглеждам по-добре. Бях воден от принудата да се съобразявам, желанието да докажа, че съм достатъчно добър. Да бъдеш приет. Да приема себе си.

Това е, което на външните хора им е трудно да разберат: за човек с булимия или анорексия невроза дългосрочното въздържание означава много повече от свалянето на няколко излишни килограма; практикувайки самоконтрол, пациентът може да има поне някакъв вид власт в тесния, хаотичен свят, в който се опитва да процъфтява.

„Защо не ядеш? Може би вашата религия го забранява?“

– моите приятели ми се подиграваха, когато вече имаше видими признаци, че от известно време отхвърлям твърдата храна и живея само на течности. „Подобно на това“, отговорих аз, за ​​да можем да затворим темата възможно най-скоро, защото не е лесно да се обясни колко различно работи мозъкът на пациент с хранително разстройство и разстройство на образа на тялото в сравнение с този на обикновен човек. И тогава нямаше да мога. Не прозрях ситуацията, просто живеех в нея. Усетих от всичко това, че яденето на определени храни или мисълта за ядене създава страх и безпокойство в мен.

Важно е роднините да знаят, че анорексиците често са много наясно колко вредна е тяхната зависимост, но колкото по-дълго продължава нелекуваното състояние, толкова повече се пристрастяват към навика: поведението и емоциите им все повече надделяват върху рационалното мислене и не признават, че трябва или биха могли да спрат да го правят поради възможните рискове.

Да, загубата на тегло при анорексия е вид "частна религия": тя осмисля ежедневието, създава система за живот и - като заслуга на аскетизма - обещава специални награди (красота, стройност). Така че тайната на анорексиците не е, че не чувстват глад, а че се научават да контролират тялото си, за да откажат да задоволят желанието си за храна.

При тежки случаи и по време на продължително гладуване тялото и умът естествено свикват с това състояние; стомахът се стеснява, основната обмяна се забавя, хормоналният баланс се нарушава, а чувството за глад всъщност намалява или изчезва напълно. И разбира се, никой не трябва да обяснява сериозните последици от дългосрочното лишаване от храна.

shutterstock 117399763

Храна, храна, храна! Не, благодаря, по-късно (когато никой не гледа)

Нито анорексията, нито булимията са мечтата на момичетата. Храната и храненето неусетно заемат централна роля в живота на човека и обхващат всички негови сегменти. Когато се лишавах от храна за дълги периоди от време като тийнейджър, започнах да си измислям прикрити истории, за да не бъда твърде подозрителен. Отмених столовата с мотива, че оттук нататък семейството ще обядва заедно вкъщи (живеех на три минути пеша от гимназията). Разбира се, в училище винаги съм наблюдавал какво е дневното меню, за да мога да го докладвам вкъщи по обичайния начин какво съм ял и да не се разочаровам, като евентуално кажа (оплача се) нещо различно от брат ми. Чувствах ужасна вина, но в същото време се гордеех с изобретателността си и някак си намирах тази тайна за вълнуваща.

Очевидно това не е останало тайна за дълго: за 21 дни той премина от 60 кг на 47 кг, плюс слабост, нулева жажда за живот, раздразнителност и влошени академични резултати. Това е, което другите са видели. И какво преживях? Отслабването ме изпълни с удовлетворение – въпреки че се виждах в огледалото същата като преди, исках да вярвам на притеснените си близки и исках да вярвам на кантара, за да се почувствам поне малко специална.

Когато буквално имах желание да пия само вода, но не губех повече deka, тогава започнах да чувствам, че няма много смисъл. И разбира се, по това време вече бях подготвил семейството до такава степен, че обещах да спра да се самоизмъчвам, само за да не се налага да ходя в болница или на психолог. Моето тяло, моят живот, аз ще го реша, повярвайте ми! Тогава започна периодът на йо-йо и булимията; Бях обсебен от това колко хубава би била празничната гощавка след дни на пост (на унгарски това е добро малко преяждане, но колко по-жалко е празничната гощавка за болен човек!).

Почти неусетно това поведение стана автоматизирано: попаднах в порочен кръг на гладуване и преяждане, т.е. самосъжаление и самовъзнаграждение, и се смилах в това в продължение на много години. Вече не съжалявах за нито една хапка, след като се доближих до любимите си храни, когато гладувах. Ако си гъска, бъди дебел! От утре пак ще отслабна - успокоих се по време на "наградна сесия".Изгубих много време, енергия и пари, опитвайки се да живея в този безнадежден свят, защото връзката ми с храната и храненето контролираше всяка моя мисъл, чувство и действие. Когато приятели планираха да излязат на пица през уикендите, по някаква причина избягвах съвместната програма или се опитвах да я намеря по такъв начин, че да стигам там едва в края на храненето. Благодаря, момчета, не чакайте да поръчате, защото днес е семейна вечеря при чичо ми. Но аз бързам!

Не мислете за червения слон

Не се ли появи образът на червен слон пред вас? Е, връзката между хора с хранителни разстройства и храна/хранене е може би най-добра в сравнение с този прост трик. Ограничаването на приема на храна може да накара човек с нарушения в храненето и образа на тялото умишлено да търси ситуации, в които е изложен на вида и миризмата на изкушаващи храни. Сякаш се наслаждава на изкушението, нещо, което наистина трябва да избягва. И залогът е ясен: ако издържите, можете да се потупате по рамото, самочувствието ви ще се повиши и ще сте на "добрия" път, можете да се гордеете със себе си.И следенето на готварски предавания, разглеждането на рецепти, печенето и готвенето за семейството и приятелите, т.е. храненето на другите, лесно се вписва в това поведение.

От всичко това околната среда може да възприеме, че тъй като пациентът се познава добре в кухнята, той трябва да обича корема си и е свикнал да пирува с хубави неща. И ако бомбардират човека с въпроси като защо не седнеш да ядеш?, рутина, благодаря, вече съм пълен с дегустацията, докато готвя, и ще го изям по-късно, за да разсея подозрението.

shutterstock 577596670

И според науката каква е ползата от това да гладувам, докато храня другите?

Двете обяснения, до които изследователите са стигнали досега, са доста убедителни. Според едната, така мозъкът казва на гладуващ човек, че трябва да яде. Резултатът от адаптивен еволюционен процес е, че мозъкът ни не забравя, че тялото ни се нуждае от гориво за здравословно функциониране.

Американският физиолог Ансел Кийс търси ефектите от глада и лошата диета след Втората световна война, като наблюдава хора, които са посетили концентрационни лагери. Специалистът установява, че тези, които са били изложени на сериозен глад за дълго време, бързо се „вманиачават“по храната. Бъбреха и мечтаеха да ядат със своите другари затворници и мечтаеха да ядат, докато всичко останало стана незначително за тях. И мислите им за хранене започнаха да изчезват едва когато отново получиха обичайна храна, ядоха редовно и започнаха да наддават. Трима от участниците в теста в крайна сметка станаха професионални готвачи, което ясно отразява доколко дългосрочното лишаване от храна е повлияло на живота им.

Според друга хипотеза, фактът, че хората с хранителни разстройства стават „обсебени“от храната произтича от нуждата от контрол, която често играе централна роля в развитието на психично разстройство. За повечето пациенти успехът в контролирането на собственото им тяло компенсира неуспехите, изпитани в други области на живота.За мнозина това произтича от липса на самочувствие, но може да е съпътстващо много други психични проблеми.

Приготвянето на храната и не яденето укрепва самочувствието на човека с нарушения в храненето и образа на тялото, тоест той изпитва удоволствията от храната, като вижда как другите се наслаждават на вкусна закуска.

Въпреки това, този вид мания е вярна не само за хора с хранителни разстройства, но и за диети, които живеят на строга диета. Скорошно проучване разкрива, че успешните диети (тези, които могат да устоят на изкушението) се справят по-зле с когнитивните задачи - в сравнение с неуспешните диети, чийто по-свободен мозъчен капацитет им позволява да се представят много по-добре на когнитивните тестове. С други думи, манията по храната и загубата на тегло сериозно влошава общото ни когнитивно представяне. Аз също изпитвах това всеки ден…

shutterstock 570799186

Лечението е като разклатено влакче в увеселителен парк: тръгваш нагоре с двама, колата ти скърца и блъска, може би дори понякога засяда, но се спуска сама без проблеми! Но по време на безкрайното бъркане и ядосване внезапно в главата ми изниква осъзнаването: колко щях да си спестя, ако се бях захванал по-рано! След това идва утешителната мисъл: все пак е по-добре късно, отколкото никога

Възстановяването от хранително разстройство - което често върви ръка за ръка с разстройство на образа на тялото - изобщо не е лесно. Слабостта и периодичните неуспехи също са част от лечебния процес, но те не трябва да се записват като неуспехи, а като важни и полезни преживявания. Дълго време не вярвах, че някога ще мога да гледам на някогашните си любими деликатеси по същия начин, да се наслаждавам на хапването им по същия начин, както правех преди драстичното отслабване на 14-годишна възраст. Днес знам. Аз съм излекуван. Но тези повече от десет години тежка борба никога няма да бъдат забравени…

Популярна тема