10 урока за любовта

Съдържание:

10 урока за любовта
10 урока за любовта
Anonim

Според американския психолог Ранди Гюнтер уважението, вниманието и откровеността са най-важните, за да бъде връзката ни наистина любяща, да изпитаме дълбока интимност с партньора си

Много неща допринасят за една добре функционираща, балансирана връзка в дългосрочен план. Нашето минало, плановете ни за бъдещето, добрата комуникация, страстта, интимността, ангажираността могат да играят важна роля в създаването на споделено щастие. Най-решаващият фактор за функционирането на една връзка обаче е как и колко можем да се обичаме, можем ли да се развиваме и адаптираме един към друг. Американският психолог и терапевт на двойки Ранди Гюнтер предлага съвети как да направим съжителството още по-пълноценно и изпълнено с любов с четиридесетгодишния си опит.Така че нека се поучим от него!

1 - Приемете опита на другия, дори ако виждате нещата по различен начин

Един от крайъгълните камъни на психичното здраве на човек е да може да усеща всичко, което вижда и чува, всичко, което чувства и преживява като реалност. А за това е необходимо живеещите в неговото обкръжение, особено близките му, тези, които обича, да ги приемат, уважават и подкрепят. Ако едната страна се съмнява в средствата за препитание на другата, лъже за чувствата на другата, това никога няма да бъде здрава, любяща връзка. Ако някой живее с чувството, че няма право да чувства нещо, той никога няма да бъде истински щастлив там. Просто е необходимо да се приеме, че няколко различни преживявания на една ситуация могат да съществуват един до друг. Някои неща означават нещо различно за всеки от нас, ситуациите, които преживяваме заедно, предизвикват различни чувства и предизвикват различни спомени.

shutterstock 406332151

2 - Вземете го на сериозно, когато има нужда от вас и му помогнете

Любовта може да се развие и задълбочи в сигурността, където и двете страни могат да разчитат на партньора си да бъде там, когато имат нужда от помощ. А да си там означава, че даваш приоритет на най-важното тогава. Във връзка, в която не можете да сте сигурни в това, където молбата ви за помощ не се приема на сериозно, където подхождат към нея, сякаш тя ще се оправи сама, винаги ще ви липсва чувството за сигурност.

3 - Прости ми

Колкото и да се опитвате, определено ще направите грешки в живота си. всички. И когато направим грешка и знаем, че сме взели лошо решение тогава и там, ние сме особено крехки и уязвими. В такива случаи най-важното е да знаем, че имаме защитено място в сърцето на другия, че той ще ни обича дори и да сме несъвършени. Ако усещате това в една връзка, за вас е много по-лесно да разберете по-добре фона на лошото решение, да се поучите от грешката, която сте направили. Това обаче не означава, че трябва да приемаме всичко, което другият прави.По-скоро въпросът е отношението, дали се интересувате защо и как какво се е случило, дали сте отворени за разбиране на другия човек.

4 - Уважавайте собствения си вътрешен свят

Подобно на написаното в първата точка, трябва да можете да приемете, че вътрешният свят на другия човек е изграден от напълно различни преживявания. Той е израснал на друго място и по различен начин, живял е и живее в различни ситуации през целия си живот. Затова за него нещата нямат същото значение. И значителна част от конфликтите във взаимоотношенията идват точно от такива пропуски. Тубичка с паста за зъби, например, е просто предмет, от който някой иска да изцеди пастата за зъби, това е просто навик. Но може да е и жест, че му обръщам внимание, вземам предвид, ако е важно за другия. Нарушението в такива ситуации произтича от факта, че някои неща имат специално значение за едната страна, докато за другата всичко е само едно нещо. Уважаването на вътрешния свят на другия означава, че знам или поне приемам, че определени предмети, ситуации или дори думи предизвикват различни чувства, различни спомени и предизвикват различни реакции.

5 - Знайте къде е уязвим и внимавайте за него

Критични неща за другия човек, болезнени точки в живота му заслужават специално внимание. С начина, по който се отнасяте към тях, можете да осигурите безопасност и защита, но можете също така да причините много сериозни наранявания с него. В това отношение любовта всъщност е когато се отнасяш към това знание с добри намерения и отговорност, когато си до другия като опора, когато той стане особено уязвим по някаква причина.

6 - Помогнете му

В живота на всеки има тежести, точно както има тежести в съвместния живот. И истинската любов в една връзка не е когато лежите на леглото и се възхищавате на другия, колко е силен, колко много може да издържи, а когато му помогнете. Ако свалиш нещо от плещите му. Това е особено важно в онези периоди, когато има някаква допълнителна задача или някаква неочаквана трудност. Чувствате се добре, когато можете да разчитате на другия човек, ако другият може да разчита на вас.

shutterstock 232553956

7 - Направете място за мечтите си

Въпреки че в началото на връзката страните често напълно спонтанно се отказват от определени желания и мечти в името на общите цели, този отказ не във всички случаи е пълен. И не във всеки случай оставка. По-късно те често се забравят и може да изглежда, че нещата, които са важни само за едната страна, всъщност нямат право да съществуват в една връзка. Това често е така, дори ако тези мечти далеч не са несъвместими с връзката. Форма на любов е и ако подкрепяте другия в това, ако правите място за неща, които иначе може да не са важни за вас.

8 - Слушайте го, слушайте го

Особено ако сте в трудна емоционална ситуация. Всички имаме периоди в живота си, когато се чувстваме безполезни, тъжни и уязвими. И в такива случаи е много важно другият да е до нас с цялото си същество и да ни подкрепя.Неосъждащото внимание на другия човек, чувството на безусловна любов, прави тези изпитания по-лесни за всички, помага за излекуване на духовни рани.

9 - Включете се

Ако някога си чувствал, че някой наистина те е разбрал, може би е знаел какво се случва в теб без думи, знаеш за какво става въпрос. Това е вид интуиция, не да чуваш или виждаш, но и да усещаш другия. Във връзка, в която взаимно имат това интуитивно разбиране, и двете страни могат да изпитат усещането за дълбока духовна връзка.

10 - Осмелете се да видите, осмелете се да видите

Колкото по-отворени можем да бъдем един към друг в една връзка, толкова по-близки ставаме един с друг, толкова по-близък става вътрешният свят на другия. Следователно в крайна сметка тази откритост може да доведе до дълбочината на интимността, в която можем наистина да бъдем себе си. Това задълбочаване на връзката обаче обикновено е по-дълъг процес. В истински щастливи връзки настройването един към друг може да ни помогне да почувстваме колко отворен и възприемчив е другият човек към собственото ни самооткриване и, разбира се, също до каква степен е удобно за него да се отвори и да ни пусне в своя вътрешен свят.

Популярна тема