Ето защо слънчевите бани състаряват кожата ви

Съдържание:

Ето защо слънчевите бани състаряват кожата ви
Ето защо слънчевите бани състаряват кожата ви
Anonim

Трябва също така да можете да стоите на открито, особено в летните жеги. Ето няколко полезни съвета за безопасни за UV лъчи плажове и разглеждане на забележителности

Поради безотговорното и прекомерно слънчеви бани честотата на кожните ракови изменения се е увеличила драстично през последното десетилетие. В рамките на това честотата на най-сериозния вид рак, меланома, се е увеличила най-много, почти един и половина пъти - това беше разкрито наскоро в изявление на университета Semmelweis. Но вредните ефекти от солариумите, които се считат за непрекъсната мода в наши дни, не могат да бъдат подчертани и от дерматолозите. Събрахме най-важната информация, за да можете да отидете на екскурзия, да отидете на плаж или просто да се разходите из града с чиста съвест и да сте подготвени.

Ето защо изгаряме

Пигментът на нашата кожа, меланинът, се произвежда от удължени пигментни клетки, разположени в основния слой на епидермиса и се пренасят в съседните епителни клетки под формата на малки частици. Те се съхраняват тук и са подредени около клетъчното ядро ​​като капачка за UV светлина.

В резултат на UV-A лъчите кожата произвежда бързо и много багрило като защита, поради което почерняваме. (Между другото, 10-20 процента от стареенето на кожата е генетично стареене, а 80-90 процента е фотостареене. Не е зле да имате предвид това, когато се припичате на слънце, само за да изглеждате по-добре.) Понякога обаче меланинът не е достатъчен, за да ни предпази от ДНК - от вредните ултравиолетови лъчи.

Клетките просто се самоунищожават в резултат на UV-B радиация, което е повод за радост, защото това е защитата на имунната система срещу факта, че увредените по този начин клетки умират героична смърт, вместо да започнат всеки мутационен процес и с него рак.За съжаление, това самоунищожение камикадзе (погрешно наричано слънчево изгаряне или слънчево изгаряне) идва със зачервяване и болка, но за това има причина, която не е друга, а изцеление. Кръвта тече там и се опитва да поправи ситуацията възможно най-скоро - затова изгорялата кожа е толкова гореща и зачервена - и можем да кажем сбогом на мъртвите кожни клетки чрез ексфолиране.

shutterstock 436355632

Ето как можете да го избегнете

Факт е, че слънцето влияе добре на здравето и възстановява запасите от витамин D, но през летните месеци, „особено между 11 и 15 часа, рискът от слънчево изгаряне е най-голям. И никой не оспорва връзката между слънчевото изгаряне и меланома“, предупреждава д-р. Norbert Wikonkál, професор в Катедрата по дерматология, гинекология и дерматология на университета Semmelweis. Разбира се, не е нужно да се отказвате от слънчевите бани, но все пак има няколко правила, които е важно да спазвате.

Ако мислите, че не можете да изгорите на сянка или в облачно време, грешите.Вярно е, че кожата ви не е пряко изложена на палещото слънце, все пак е изложена на вредни лъчения и макар и по-бавно, също може да почернява и изгаря. Съответно използването на слънцезащитни кремове се препоръчва и на сянка, въпреки че в този случай може да е достатъчен по-нисък фактор.

Някои хора остават на ръба на водата през лятото за първи път на слънце за дълго време, което причинява бързо и болезнено изгаряне на млечнобялата кожа, дори и с кремове с висок фактор. (Очевидно вече сте чували, че ако правите слънчеви бани близо до ръба на водата, можете да почернявате много по-бързо, защото по-висок процент от светлината се отразява от повърхността на водата.) Ако кожата ви е особено бяла, тогава само внимателно я излагайте на директни слънчева светлина, във всеки случай като се покриете със слънцезащитен крем и текстил, и приемете факта, че кожата ви не е способна на значително почерняване и вредните ефекти на UV радиацията представляват повишен риск за вашето тяло.

Използването на мехлеми също е отделна наука

Правило номер едно е да нанасяте 30-40 минути преди да излезете на слънце, защото средните слънцезащитни продукти се абсорбират и са ефективни през това време.Също така е важно да изберете подходящ слънцезащитен крем за вашия тип кожа, а ако кожата ви е свикнала със слънцето, можете да намалите малко фактора. Ако имате много светла кожа, трябва да използвате слънцезащитен крем с по-силен фактор от тези с по-тъмен цвят на кожата, 30 е точно. За среднокафява кожа вече може да се използва кремът с фактор 15-20, докато тези с креолска кожа могат дори да започнат с маслото, което обикновено съдържа продукт с максимален фактор 10.

Числото на фактора показва колко пъти се използва слънцезащитният крем в сравнение със собственото време за защита на кожата (за порцеланова кожа: 5-10 минути, за светла кожа 10-20 минути, за по-тъмна кожа 15-25 минути, за Креолска кожа 20-30 минути) може да се отдели повече време през деня без риск от увреждане. Разбира се, лабораторните данни се променят значително от служителя поради сезона, времето на деня, околната среда или дебелината на слоя, но не мислете, че можете да увеличите това времетраене, като нанесете върху себе си няколко слоя от крема едновременно.Определено трябва да нанасяте отново редовно, за да избегнете слънчево изгаряне.

Само внимавайте с водоустойчивите и спортните слънцезащитни продукти: водата и потта, както и дрехите и кърпите отмиват продуктите, дори и много ефективните. Въпреки че специално създадените кремове са малко по-добри, определено трябва да нанесете отново след плуване или кардио.

shutterstock 618127208

Извън числото на фактора

Напоследък се появиха съобщения, че слънцезащитните продукти причиняват повече вреда, отколкото полза, но ситуацията не е толкова ужасна, колкото някои таблоиди я представят. Разбира се, както при всяка козметика, струва си да проверите етикета, когато купувате слънцезащитни продукти и кремове за след слънце, тъй като те могат да съдържат други рискови съставки в допълнение към алергените (напр. бензилов алкохол, етилхексил триазон, етилхексил салицилат). Научихме от Gergely Simon, химически експерт на Грийнпийс, че увреждащите хормоните парабени и слънцезащитни продукти с подобен ефект, като оксибензон (бензофенон-3), октиноксат (етилхексил метоксицинамат) и хомосалат, все още се намират в слънцезащитните продукти като консерванти.Освен това някои продукти съдържат ретинил палмитат, за който е доказано, че ускорява развитието на рак на кожата при излагане на слънчева светлина.

"Според настоящите ни познания, авобензонът (бутил метоксидибензоилметан) се счита за по-безопасен сред обикновените химични слънцезащитни агенти. Вместо спрейове, изберете продукти за мазане, които вероятно няма да вдишвате. Това е особено важно за физически слънцезащитни продукти - например широко разпространени в случай на титанов диоксид, тъй като този иначе ефективен агент причинява проблеми при вдишване.Цинковият оксид също не е известно да има наистина вредни ефекти, но нано версията на титановия диоксид също е много разпространена - въпреки че действителното рисковете от това са основно неизвестни, така че не можем да твърдим, че е гарантирано безопасно за употреба" - пише експертът на уебсайта на Грийнпийс.

А какво ще кажете за продуктите, останали от миналото лято? Фактът, че козметиката обикновено се съхранява по такъв начин, че да не губи ефективността си поне две години.Според Саймън времето също не вреди на физическите слънцезащитни продукти, така че можем спокойно да използваме остатъците от миналата година.

Дори да отидете на фитнес, няма да изгорите

Лошата новина е, че колкото по-дълго сме излагали телата си на радиация, толкова по-голям е шансът за някаква патологична промяна на кожата с напредване на възрастта. Доказано е също, че ракът на устните може да бъде резултат от кумулативно излагане на ултравиолетови лъчи и вероятността от него се увеличава, особено ако по някаква причина - напр. в случай на трансплантация на органи или имунни заболявания - имунната система трябва да бъде потисната.

„Всъщност проблемът не е в това, че някой прави много слънчеви бани наведнъж, а във факта, че времето, прекарано на слънчеви бани, се натрупва с годините. Поради това е по-лесно за кожата да старее по-рано, тя може да стане набръчкана и по-тънка и дори някои видове рак на кожата могат да се развият по-лесно“, каза д-р Dívány. Адриен Уйфалуди е специалист по дерматология. Ето защо е важно да привикнете кожата към продължителна слънчева светлина и да използвате слънцезащитен крем.

Според експертите няма такова нещо като безвреден солариум и всеки, който отиде на почивка със солариум, пак ще получи слънчево изгаряне, тъй като тенът в солариум се причинява от UV-A и пигмента създаден по този начин не предпазва от вредните ефекти на UV-B.

Интелигентен пластир за безопасно излагане на слънце? Вече има един

Ако прекарвате цял ден на открито и сте склонни да забравяте да нанесете отново слънцезащитен крем на определени интервали или ако можете да заспите с часове на горещото слънце по време на сиеста на плажа, имаме добри новини: има вече фоточувствителни бои, включително сензор, който следи UVA и UVB радиацията и предупреждава потребителя чрез мобилно приложение въз основа на личните му характеристики (тип кожа, цвят на очите и косата) и навиците за слънчеви бани, когато си струва да нанесете отново слънцезащитния крем. Тази интелигентна лепенка е първият UV сензор за носене, който може да се носи с дни, докато плувате и спортувате, и се предлага от нас това лято.Въпросът е колко е надежден.

Специалистите от Националната метеорологична служба препоръчват на всички редовно да се вслушват в информацията за UV радиацията. Най-новата национална прогноза винаги може да бъде намерена на уебсайта на OMSZ. Някои приложения, като безплатното Meteora, също ви информират за времето за тен в зависимост от чувствителността на кожата, ако направите персонализирани настройки.

Популярна тема