Какво кара бягането да се чувства толкова добре?

Съдържание:

Какво кара бягането да се чувства толкова добре?
Какво кара бягането да се чувства толкова добре?
Anonim

Вероятно ендогенната канабиноидна система има повече общо с "удоволствието на бегачите"

Разбира се, използването на термините удоволствие и еуфория може би е преувеличено за феномена, който обикновено се нарича радостта на бегачите на унгарски, но многобройни изследвания доказват, че след дълго бягане нещо наистина се променя в тялото. Дълго време беше обичайно да се приписва спокойствието и благополучието след тренировка на повишеното ниво на ендорфини. Според Science Alert обаче има друго обяснение за феномена.

ендорфин

Обяснението за ендорфините се появява още през 80-те години, тъй като тогавашни изследвания показват, че нивото на ендорфин в тялото се повишава след продължително физическо усилие.Не е чудно, че много хора свързват чувството на щастие след тренировка с това явление. Единственият проблем с това обяснение е, че молекулите на ендорфина са просто твърде големи, за да преминат през препятствието, наречено кръвно-мозъчна бариера, чиято цел е да защити мозъка и да филтрира веществата, които са навлезли в кръвния поток, но са потенциални източник на опасност за мозъка. Но други изследвания също идентифицират вещество, което също присъства в по-висока пропорция в тялото след изтощително бягане и кръвно-мозъчната бариера също не е пречка за него.

shutterstock 339826445

Анандамид

Това вещество се нарича анандамид, невротрансмитер, принадлежащ към семейството на ендогенните канабиноиди, който също играе роля в психоактивния механизъм на действие на марихуаната, подобряващ настроението. Проучване от 2015 г., което щателно тества мишките участници в експеримента, показа, че уморените мишки не само имат по-голяма толерантност към болката и са по-спокойни, но в допълнение към нивата на ендорфин, ендогенните канабиноиди също присъстват в по-голяма пропорция в телата им.

Мишки, които тичаха доста за размера си, почти 5 километра, получиха лекарства след тренировка, които блокираха ефектите на двете вещества. Когато им е дадено вещество, което блокира действието на ендорфините, няма промяна в поведението им, те остават също толкова спокойни и прагът им на болка не намалява. Въпреки това, когато изследователите изследват и ефекта на веществото, което блокира ефектите на анандамида, признаците на удоволствие при тичащите мишки веднага изчезват.

В допълнение, друго вещество, лептин, хормон, който регулира както апетита, така и ситостта, също участва в това дали някой – в този случай мишка – ще тича достатъчно и дали ще се възползва от добротата на удоволствието от бегачи. Във всеки случай сега изглежда, че ендорфините нямат пряка роля в създаването на приятното усещане след бягане, което често се описва като еуфория.

Популярна тема