6+1 съвета, за да направите ваканцията си истинска ваканция

Съдържание:

6+1 съвета, за да направите ваканцията си истинска ваканция
6+1 съвета, за да направите ваканцията си истинска ваканция
Anonim

Кой някога е бил толкова уморен в края на първия си работен ден след двуседмична ваканция, сякаш никога не е ходил никъде? Виждали ли сте съпруга си или себе си да се излежавате на плажа по бански и да водите дълъг телефонен разговор за срокове за доставка, необходими поръчки и заявки на клиенти? Има ли някой, който да е нервен до смърт, защото е оставил нокторезачката и пълния бански костюм вкъщи? Случва ли се, когато пристигнем на ваканционното място, вместо щастливо да не правим нищо, просто мрънкаме и се караме?

Почивките могат да бъдат стресиращи, въпреки всички доклади за обратното.Човек е отстранен от обичайната си и каквато и да е защитена среда и това само по себе си е източник на стрес. Може също да е досадно, че въпреки че искате да се отпуснете, умът ви все още е на работа, защото човек не е машина, която може да бъде настроена да работи непрекъснато в продължение на петдесет седмици, за да дава резултати, и след това да се изключи за две седмици поддръжка.

shutterstock 187564577

Как можете да отидете на почивка с възможно най-малко стрес? Разгледах какви мъдри съвети за начина на живот препоръчват списанията по темата, от Huffington Post до Medicinenet. Не е изненадващо, доста подобни неща. Въпреки това не очаквах - въпреки че според леля ми със сигурност можех да очаквам - че моите собствени преживявания от пътуването се различават радикално от предложенията. Обичам да пътувам, използвах всяка възможност да пътувам, но ако трябваше да правя както съветват съветниците, вероятно щях да изгубя много нервни клетки по пътя и щях да се замисля пет пъти дали да отида отново.Различни сме, работим по различен начин, не се залъгвам с вярата, че мнозинството споделя моето мнение за пътуването. Затова реших честно да следвам съветите на по-мнителни от мен автори и там, където го правя по различен начин, също ще го запиша. Всеки може да избере и да ги приеме или да пътува както му е удобно.

1. Планирайте внимателно пътуването си

Пътуването в неизвестното е по-стресиращо от излежаването у дома с книга. Колкото и подробен да е пътеводителя или брошурата на туристическата агенция, ако не сме били някъде преди, всичко е ново, всичко е различно, не познаваме мястото, обичаите, губим се, чувстваме се неудобно. Ние можем да помогнем за това, можем да възстановим собственото си чувство за сигурност, като обмислим внимателно къде и какво ще правим. Утешително е да видим предварително кой ден ще гледаме, къде ще спим, можем грубо да познаем какво ни очаква. Няма да се подхлъзнем, няма да закъснеем за нищо, ако сме подробно информирани за всичко предварително и се придържаме към точния си план.Безпокойството намалява, ако има нещо, което да дава усещане за сигурност. И това е добър план.

1. допълнение: "Не попадайте в капана на рационалното планиране"

За мен пътуването означава свобода. За това да се оставиш да си отидеш и да се оставиш да бъдеш отнесен от събитията през тези две седмици или няколко дни. Тъй като отиваме на непознато място, не знаем какви са обичаите, кои забележителности ще ни очароват и от кои ще ни омръзнат, кое ще е добро място за нощувка и къде веднага бихме избягали. Ето защо, за да бъде почивката ми най-добра за мен, никога не планирам предварително. С други думи, точно кои градове искам да видя и колко дни да прекарам на кое място. Но това също може да се развива гъвкаво междувременно. Освен това рядко резервирам квартира предварително. Никога не съм съжалявал за това. Като цяло, предварително резервираните квартири бяха най-лошите места и това, което намерихме там, беше това, където бихме се върнали. Освобождаващо е чувството, когато се оставиш да бъдеш повлиян от мястото, не воден от главата си, а от очите, сърцето и краката си, и го оставиш да изплува там, където съдбата те хвърли.Не казвам, че е имало моменти, когато не сме намирали къде да спим, случвало се е да нощувам във влак за Рим, вместо за Верона (защото нямаше квартира, но тъкмо тръгваше нощен влак за Рим), случвало се е и местни хора да ме приемат, но всички те се превърнаха в най-запомнящите се и вълнуващи преживявания от пътуванията. Дадоха ни възможност да отидем на красиви места и да се срещнем със страхотни хора.

2. Опаковайте умно

Какво имаш предвид с това? Направете списък на това, което ще ви трябва по време на пътуването – което разбира се не означава, че определено ще ви трябва, но можете да се подготвите предварително за няколко хилядни от сто хиляди възможни случая. Ако имате списъка, тогава опаковайте всичко в куфара един или според други два-три дни предварително. По този начин имате още няколко дни да си спомните какво сте забравили и можете да го замените. Освен това е много досадно да се опаковат набързо в последния момент, така че с внимателна подготовка това също може да се избегне.Също така е препоръчително да не носите много неща, тъй като струват много в самолета, трудно се носят и вероятно няма да ви трябват много неща.

shutterstock 422962627

2. допълнение: не натискайте опаковката

Една от най-лудите части на пътуването е опаковането, мисля, че малко хора го харесват. Можете също така да намалите стреса, който се натрупва със списък и предварително опаковане, но за мен тази дълга подготовка по-скоро подчертава досадния характер на тази дейност. Два-три дни хората се замислят дали имат всичко и все повече се съсредоточават върху въпроса. И как можем да следваме основното правило за малко неща, ако си блъскаме мозъка в продължение на 24-48 часа какво друго може да ни е необходимо? Така винаги стягам багажа преди да замина. Имам директен комплект за пътуване, който съдържа всички хигиенни артикули и лекарства, които може да са ми необходими - грабвам това и го слагам едновременно.Освен това следвам и аксиомата на майка ми, че навсякъде трябва да носиш бански, никога не знаеш дали ще има възможност да поплуваш, която би ти се разбило сърцето да пропуснеш. След това слагам дрехите според текущата си най-добра преценка. Целият половин час. Случвало ли ви се е да оставите нещо у дома? волт. Но ако не отидете в Сибир на пътуване за оцеляване или на друга нецивилизована експедиция, която изисква сериозна екипировка, а на плаж на почивка или да посетите град, тогава всички липсващи неща могат да бъдат компенсирани там. И много харесвам неща от други места. Ако облечете тениска, която внезапно сте купили от пазара в Мостар, ще помните това лято, това пътуване, това чувство с години. В продължение на десет години имах любимия си пуловер, който трябваше да купя по време на пътуване с велосипед, спирайки в Tesco в Гьор, срещу бързо замръзването. Така или иначе никога не бих го купил. Имам чорапи от Дания, шалове от Босна, всеки с отделна история.

3. Ако сте ориентирани към резултатите, можете да го направите и на почивката си

Има много хора, за които е необходимост да направят нещо, за да почувстват, че прекарват времето си полезно. Те могат да бъдат разочаровани по време на ваканция, когато имат чувството, че не правят нищо смислено, но също така може да бъде доста досадно, че не могат да се изключат. Вътрешният им глас може да им казва, че не е вярно, че не можете да се отпуснете като всеки друг нормален човек. Липсата на неща за правене и произтичащото от това разочарование може да направи една иначе релаксираща ваканция двойно стресираща. Според професора по мениджмънт Майкъл Майлс, първата стъпка е хората да признаят, че съм ориентиран към резултатите. Тоест, това е част от моята природа и личност, че трябва да сложа нещо на масата. И ако имате това, тогава си струва да планирате почивката си съответно. Човекът, ориентиран към резултатите, трябва да измисли програми за свободното време, при които не трябва да се отказва от резултатите. Тъй като е такъв, професорът казва, че почистването на гаража е било наистина полезно за него.Той трябваше да се справи с нещо различно от делничните си дни, така че той изключи, но все още имаше какво да прави, което доведе до достъпен и харесван резултат: чист и подреден гараж.

3. допълнение: има нещо по-добро от почистване

Лично бих се радвал на другия ви съвет по-добре: ако имате пълен списък с неща, които искате да направите в живота си - ако нямате такъв, напишете го - след това по време на ваканцията си изберете едно или две от тези точки и ги направете и това. Това отново е просто резултат и то от по-приятния вид.

4. Потърсете всичко в интернет

Различните статии със съвети повдигат различни аспекти на това какво да проверявате онлайн от вкъщи. Какво ще е времето, има ли задръствания, затваряния в тази зона, проверете какви коментари са написали пътниците за избраното място за настаняване, какви публикации в блогове има за региона, прочетете подходящи съвети за пътуване и т.н. По този начин ще бъдете изненадани в ограничена степен и можете да се подготвите за трудности.

4. допълнение: Нека запазим предварителната информация в разумна рамка

Разбира се, не е зле да знаете, че има задръстване в цялата страна или че наближава торнадо. Но блоговете, коментарите и съветите за конкретни местоположения могат да ви подведат. Много хора, с много нужди, живеят в една страна или град по много начини. Можем да получим толкова много информация, която в много случаи си противоречи, че накрая напълно да се изгубим сред тях. Гледайте това, не гледайте това изобщо, вечеряйте там, ресторантът беше голямо разочарование, отидете тук, не ходете там - всичко това води до голям когнитивен дисонанс. Мисля, че си струва да изберем един или два доклада, които звучат симпатично, написани са по начин, подобен на нашия, и след това да не се занимаваме с останалите.

5. Отпуснете се и потеглите

Пътуването е уморително, има много преживявания и неща за преживяване, така че не си струва да тръгвате уморени. Преди пътуването всеки трябва да се наспи добре, да яде достатъчно, за предпочитане да прекара няколко дни у дома (особено ако планирате да стягате багажа и да сърфирате в интернет с дни) и да започнете пътуването в най-добрата си физическа форма.

5. допълнение: почивката преди пътуването обикновено не е възможна

Бих искал също да следвам тази точка, рационално отношение към почивка преди пътуване. Просто не ми върви. Нямам достатъчно свободно време, за да прекарам няколко дни в подготовка, но дори и това да не е така, някак винаги си падах по пътуването след натоварен работен период. Това не е късмет. Въпреки това е страхотно усещането най-накрая да седнеш в самолета или да се разходиш из най-красивите места на чужд град още първата вечер и да почувстваш, че всичко е свършило, че проблемите у дома са си останали у дома, а сега започва нещо много по-свободно и свободно от няколко дни. Ако е имало заключване по време на почивка у дома, тогава това добро чувство е по-малко силно. Така или иначе нямаше да мога да спя много нощта преди пътуването, обикновено чакам твърде дълго, за да не се събудя на зазоряване.

shutterstock 551576716

6. Обличайте се удобно

Според съответната статия на stress.about.com, в миналото хората са се обличали добре за пътуване, това вече не е необходимо. Практичността налага да носите удобни, немачкаеми и не прилепнали дрехи. И не вземайте твърде много от него със себе си.

6. допълнение: Облечете се в каквото искате

Винаги обичам да се обличам в удобни дрехи, но по-голямата част от женското общество си купува какви ли не сладки неща преди пътуване, с които ще се кичи гордо по крайбрежната алея. Не мисля, че някой може да си откаже тази радост. И ако трябва да носите ютия, тогава вземете ютия. На почивка си позволяваме да бъдем в това, което ни кара да се чувстваме добре. Ето за какво става дума.

+ 1 урок без добавки: две седмици ваканция не правят чудеса

Не си струва да очаквате, че една двуседмична ваканция ще ви регенерира и ще сте идеално отпочинали и презаредени за останалата част от годината. Дори ваканцията да е минала добре, ефектът скоро изчезва.За да намалим трайно вредното въздействие на стреса в живота ни, така че да можем най-вече да останем енергични и готови за действие, се нуждаем от по-честа почивка.

През годината нека планираме мини ваканции от няколко дни, дълги уикенди и да ги използваме за презареждане. Това трябва да се прави веднъж месечно или на всеки два месеца. Но всеки има нужда от нещо, за да излиза ежедневно: вечер или по време на обедната почивка, нека правим нещо активно и релаксиращо: двадесет минути разходка на ден по време на обедната почивка, релаксираща вана вечер, спорт, слушане към музика - всичко, което е за нещо различно от нашите добри и лоши неща. Ако човек успееше да се придържа към това, то и почивката щеше да е черешката на тортата на живота му, а не залък хляб.

Популярна тема