Вода с канела за отслабване?

Съдържание:

Вода с канела за отслабване?
Вода с канела за отслабване?
Anonim

Въпреки че има благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар, този ефект е съвсем малък, така че не е ясно колко помага канелата

Канелата е популярна сред диетите с причина, но въпреки благоприятния й ефект върху контрола на кръвната захар, изследванията върху физиологичните ефекти на подправката използват толкова различни дози (120 mg - 6000 mg) и работят с толкова много други променливи., че е невъзможно да се направят недвусмислени твърдения доколко точно ще ви помогне да подправите закуската си с канела.

shutterstock 650138920

Американската диабетна асоциация също казва, че въпреки че канелата има осезаем ефект върху поддържането на ниска кръвна захар между храненията, той е сравнително малък, така че не се препоръчва да се разчита на канела от тази гледна точка.Според Елизабета Полити, диетолог, интервюиран от Womens He alth, няма доказателства, че канелата може да допринесе за намаляване на апетита на диетите чрез насърчаване на чувството за ситост, въпреки твърденията, направени от дистрибуторите на различни хранителни добавки и напитки с вкус на канела. Politi добавя, че замяната на сладките безалкохолни напитки с вода с канела разбира се може да бъде добра идея, ако някой търси нови начини да намали приема на калории. Следователно, канелата определено е добра за някой, който иска да овкуси слабо стимулираща, монотонна храна/напитка по такъв начин, че калоричното съдържание на дадената храна да не се увеличава.

Популярна тема