„Просто пий малко, за да ми харесаш, спри да ме нараняваш!“

Съдържание:

„Просто пий малко, за да ми харесаш, спри да ме нараняваш!“
„Просто пий малко, за да ми харесаш, спри да ме нараняваш!“
Anonim

Трудно е да се каже не на алкохола в култура, където той е съществена част от забавленията и празненствата. Но какво можем да направим, ако не искаме да пием? Какво може да направи алкохолик, който не иска да пие? Написано от Sándor Bajzáth, консултант по пристрастяване и лекуващ се пристрастен

Как да кажем не на алкохола? В новата си статия Sándor Bajzáth, консултант по пристрастяване, възстановяващ се зависим и помощник на зависимите, отговаря на този въпрос.

Нашият автор е използвал интравенозни наркотици в продължение на много години, главно опиати (хероин, кодеин, морфин, метадон), както и стимуланти (амфетамин, кокаин) и успокоителни, сънотворни и много алкохол.Той пише повече за своя опит и връзката между държавата и наркоманията в книгата Самолети с наркотици - Историята на наркоманиите в социалистическа Унгария. След около 15 опита за абстиненция в болници и 40 месеца, прекарани в няколко рехабилитационни институции, той живее без наркотици и алкохол повече от 14 години, в процес на възстановяване.

След като спрем да пием/дроги, идват трудности по време на началните етапи на възстановяване. Едно от тях е как да кажете „не“, когато ви предлагат алкохол?

Това е основен въпрос, тъй като алкохолът е "народен наркотик" у нас. Почти няма социална програма, сватба, годеж, "тиймбилдинг тренинг", развод, смъртно парти, гостоприемство, кръщене, клане на прасе, имен ден, лов, банкет, където да няма алкохол, където просто е "подходящо" да се пие, като предизвикателство към за трезвозависим Какво да правя, ако ми предложат? Как да откажа? Какво ще кажат, ако не пия с тях? Трябва да знаете, че имам избор (също) в този случай, мога да кажа не.

В предишните ми работни места - като служител в логистиката или рецепционист в хотел - те или знаеха, че съм зависим и затова не пиех, или беше достатъчно просто да кажат "не", когато ставаше дума за пиене на алкохол. И без това нямаше много такива поводи и никой не ми го е налагал, не ми е било трудно. Никой не се притесняваше наистина в заведенията за забавление. Беше ми трудно да кажа не там. Старите ми познати, знаейки миналото ми, се отнасяха с разбиране и приемаха. Не беше трудно да откажа и на нови познати. На тези, които питаха за причината за въздържанието, аз я обяснявах, което често беше подходящо за по-задълбочен разговор, където най-вече слушащата страна също се отваряше, често повече, отколкото предполагах. Спокойно бих добавил, че значителна част от новите ми познати и приятели идват от общността на трезвата самопомощ, кръгът напоследък се разширява.

не благодаря

Беше по-трудно с родителите ми.През първите няколко години от възстановяването ми постоянно ми предлагаха алкохол на празнични обяди, които аз винаги учтиво отказвах, докато в един от най-лошите си моменти наистина откачих и им казах, че не съм „просто“хероинозависим, както си мислеха, но алкохолик, т.е. не ми предлагай повече, ако не ми искаш лошо. Е, това ги хвана. Оттогава не са го правили. Бих очаквал погрешно да са толкова „образовани“по темата за въздържанието и пристрастяването като мен, докато този разговор не е бил проведен дотогава.

В живота си днес съм в лесна ситуация, мога открито да призная зависимостта си, следвайки работата си като консултант по зависимости, на практика само се възползвам от това. Много хора се свързват с мен на първо място, защото освен теоретични познания имам и практически личен опит в областта на възстановяването. Но също така знам, че моят случай е уникален, това не е типично.

Когато казвам „не“, мисля, че най-важното нещо е как стоя със собствения си здрав разум.Колко съм ангажиран с въздържанието? Колко уверен съм в тази област? Мога ли наистина да представя това, което чувствам? Колко "не", колко "не" казвам. Ако е така, мога да кажа „не“по начин, който ще бъде безспорен, независимо колко „вкусват“. Тогава "не" наистина ще бъде "не", няма да има нужда да се обяснявам, независимо какво ще си помислят за мен.

Лошата ми новина е, че приятелите ми по алкохол, които ми предлагат, ще го свалят веднага щом се почувствам несигурен, ако нямам истинската решителност, и тогава те ще ме хранят, докато не ме накарат пийте с тях. Ако все още се чувствам несигурен, по-добре да не ходя на такива места.

Какво трябва да правим в компания, ако ни предложат алкохол или други вещества, променящи съзнанието? Как да кажа не?

  • Най-лесната ситуация е, ако сме в среда, в която може да се приеме, че сме алкохолици/зависими, ние не пием.
  • Можем да изберем да не отидем, ако смятаме, че все още може да е опасно за нас на настоящия етап от нашето възстановяване, или можем да отидем с друг трезвен придружител за по-голяма безопасност.
  • Най-добре е да кажа толкова много, не питам, защото не пия.
  • Можем да отидем с кола, това е добра причина да не пием.
  • Мога да кажа, че приемам лекарства, не питам.
  • Мога да кажа благодаря, не питам сега!
  • На шега мога да кажа, че вече съм изпил моята за цял живот.
  • Мога да кажа, че съм на детокс.

Много хора се оплакват, че "приятелите" ги предлагат насила.

  • „Просто го изпийте с една чаша, няма да ви навреди!“
  • „Толкова няма да навреди на никого!“
  • „Само малко, за да ме зарадваш, не ме наранявай повече!“
  • „Спри, не се прави на добър човек тук, не си бил тук от много време…“
  • “Колко сте се променили… Искате ли да пийнете с нас? Гледаш ли ни отгоре?“
  • „Толкова ли си слабохарактерен?“

Тогава мога да попитам обратно: - Харесваш ли ме, искаш ли добро за мен? Тогава защо очакваш нещо от мен, което не искам? Защо е важно за теб да пия с теб? Когато казвате „не“, си струва да поддържате зрителен контакт и да кажете „не“, дори няколко пъти.Няма нужда да обяснявам. Да спечелим време в трудна ситуация. Ако някой ме покани да седнем на бира в кръчма, мога да кажа не, но бих искал да пия кафе с вас в кафене.

20170522 231630

Най-лошият изход от ситуацията - да бъдем обидени до кръв от отхвърления оферент, ако ни възприемат като слабоволни, да се оттеглим от събитието… - все пак е по-добре, отколкото ако бяхме отстъпили. Възможното отпадане на нашите "добри" приятели, които са съсипани, ако не пием с тях, не е трагедия според мен.

Моят собствен опит показва, че приемането е най-лесният начин вместо обяснение, но разбирам, че не всеки може да направи това поради работното си място и други социални ситуации. През последните 17 години, с изключение на един случай - повече за това в друга статия - не съм имал негативни преживявания никъде. Нито в къщата, в която живея и където ги виждам в медиите, нито в детската градина, нито в детската градина (базирано на фейсбук групата там, напр., където мога да бъда прегледан), където ходи моето момиченце. Трябваше да разбера, че страховете ми в тази посока са неоснователни, хората по принцип са добронамерени и уважават, когато някой се промени в добра посока.

Популярна тема