6 съвета за известни закъснели

Съдържание:

6 съвета за известни закъснели
6 съвета за известни закъснели
Anonim

Всички познаваме хора, които по някакъв начин никога не стигат на уговореното място навреме. Или ние самите хронично закъсняваме. Често зависи от управлението на времето, но също така се случва да имаме някаква несъзнателна съпротива

Да се ​​подготвим сутрин съчетава жанровете бурлеска и хорър за мнозина. Бързането със зомби глава, стресиращото бързане и търсенето далеч не са най-добрите начини да започнете деня, особено ако успеете да закъснеете. След това това води до много други проблеми на работа, в училище и в социалните отношения. За да помогнем на хронично закъснелите, след статията на Psychology Today сме събрали шестте точки, при които започването навреме най-често се изплъзва.

Ставате късно

Малко сън, тъмни сутрини, бутон за отлагане, изтощени, уморени сутрини. Качеството на нашия сън се влияе не само от времето, което прекарваме в леглото, но и от целия ни начин на живот. Движение през деня, хранителни навици, стрес. За добър сън е важно също да избягвате изкуствено осветление, телевизор, лаптоп и телефон преди лягане. И за да се събудите добре, не пречи, ако сутринта не е напълно тъмно. И забравете бутона за отлагане. Заспиването след събуждане не само не компенсира пропуснатото време за сън, но и нарушава естествения ритъм на тялото. Ако ви е трудно да ставате сутрин, по-добре е да се стремите към редовност и да настройвате алармата за едно и също време в дългосрочен план.

shutterstock 295098425

Бързаш ли сутринта

Ако е било трудно да станете и ви остава по-малко време от необходимото, подготовката ще се превърне в бързане, напрегнато бързане.И това не е проблем само поради стреса, но и защото осъзнаването намалява под натиска на времето, по-трудно е да се планират и обмислят нещата и паметта не е същата. Целодневните тревоги като „извадих ли ютията“често идват от бързането сутрин.

Не можете да намерите вашите неща

Ако често се сблъсквате с факта, че значителна част от сутринта ви прекарва в търсене, трябва да поставите някаква система в нещата. Ако не ви се сглобява това, което ще ви трябва вечерта, може да е полезно поне да определите фиксирано място за най-важните неща, които винаги поставяте там. Подобна е ситуацията, ако винаги забравяте нещо у дома. Винаги поставяйте това, от което се нуждаете всеки ден, на едно и също място, но това, което е необходимо само този ден, е по-добре да го приготвите предния ден.

Остават двадесет минути

Което никога не е било по-малко от четиридесет. Трансферите, задръстванията и времето за чакане са фактори, които често остават извън планирането.Ако смятате, че сте тръгнали навреме, но често закъснявате, време е да преосмислите транспорта и да изчислите действителните данни.

Винаги трябва да те чакам

Ако трябва да изчакате децата или половинката ви да се приготвят сутринта, вижте какво можете да направите, освен да се възмущавате. Ако детето подготви вещите си предната вечер, ако намерите фиксирано място за най-важните неща на партньора си, ще има по-малко проблеми по време на сутрешните приготовления. Може да има и задачи, които можете да изпълнявате независимо от другите, ако закъснеете, можете например да излезете от гаража с колата, да проверите дали ютията е изключена от контакта, да приготвите обяд.

shutterstock 523551889

Не ти се тръгва

Ако често усещате, че мразите работното си място или училище и нямате желание да отидете там, в дългосрочен план това е доста ясен знак, че е време да помислите за промяна.Закъснението често е вид съпротива срещу това, което не достигате. Така че, ако се смята, че хронично закъснявате, трябва да се запитате как се чувствате на дадено място, как се отнасяте към дадения човек или хора, колко сте заинтересовани, дали трябва да ви чакат.

Популярна тема