Притеснявате ли се много? Спокойно, има смисъл

Съдържание:

Притеснявате ли се много? Спокойно, има смисъл
Притеснявате ли се много? Спокойно, има смисъл
Anonim

Въпреки че не прави нищо добро за настроението в ежедневието, ако не прекаляваме с него, безпокойството все още може да бъде от полза

Притеснителите могат да въздъхнат с облекчение: според скорошно проучване тревожността е черта на характера, която дори може да бъде от полза на притежателите си. Статията, публикувана от Social & Personality Psychology Compass, подчертава например, че безпокойството може да помогне за възстановяване след депресия или травматични събития и насърчава развитието на навици, свързани с планирането, подготовката за неочаквани събития и защитата на нашето здраве. Тогава изглежда, че самонараняващите се могат поне да оставят настрана притесненията си относно собствените си тревоги.

shutterstock 582597946

Със сигурност, това, което е сигурно

Кейт Суини, авторът на изследването, казва, че притесненията ни често могат да ни напомнят, че има нещо в живота ни, на което наистина трябва да обърнем внимание. Не е непременно добро нещо, ако някой трябва да се връща в апартамента 3-4 пъти, за да провери дали е изключил газовата печка, но тези хора вероятно са най-малко склонни да избухнат.

Проучването също така показа, че хората, които са загрижени за здравето си, естествено вземат предпазни мерки по-често. Тези, които се притесняват от рак на кожата, са по-склонни да използват слънцезащитни продукти, а тези, които се притесняват от рак на гърдата, са по-склонни да се самоизследват и да правят мамографии по-често. Ако нещата не се превърнат в хипохондрия, тези навици наистина могат да помогнат за предотвратяване на определени заболявания.

Планиране напред

Може също да бъде полезен страничен продукт от безпокойството, че основно става дума за ориентация към бъдещето, което обикновено е много по-продуктивно от размишляването върху миналото, което често води до самообвинения. Всичко това на практика означава, че ако някой е стресиран много за евентуален изпит или презентация, той вероятно ще отдели повече време за това и ще бъде по-подготвен в големия ден.

Тревожностите също могат да бъдат полезни, ако някой чака резултатите от изпит или медицински тест и се подготвя за най-лошото, като по този начин избягва паниката в последния момент. Освен това по-песимистичните, вечно неспокойните хора наистина ще оценят, ако не настъпи краят на света и им се размине тази данъчна проверка. Във всеки случай, като цяло е вярно, че притеснителите често са по-продуктивни и подготвени от своите лекомислени колеги. Разбира се, лесно е да се прекалява, ако ежедневието на някого вече е невъзможно поради много стрес и тревоги, не пречи да се консултирате с психолог.

Популярна тема