Ето как победихте бягащата майка

Съдържание:

Ето как победихте бягащата майка
Ето как победихте бягащата майка
Anonim

Бягането е почти религия в наши дни, независимо от това, не се чувствайте зле, ако всяка част от вас протестира срещу него. Събрахме няколко алтернативи, ако все още искате да влезете във форма

Да кажем, че сте почти залепени за витрината в търговския център и се възхищавате на новите цветни и миризливи маратонки, ако сте разочаровани, че по време на обяд на работа единствената тема е кой колко "K" е пробягал е вчера или който Той се подготвя за състезание сега, така че може и да го изпробвате, нали?

Ако наистина трябва да се разубедите, може би можете да напишете списък с плюсове и минуси и в зависимост от това на коя страна са повече аргументите, можете да решите дали да изровите вече стъпканата си тренировъчна щука изобщо от гардероба, преди да инвестирате в нещо по-професионално повече за десет хиляди.

Бягането на открито има романтика, въпреки че в центъра на града, бързайки за работа/работейки извънреден труд, е доста трудно да се измъкнеш от него в паркове/гори с чуруликащи птички през делничните дни, а за страдащите от алергии от пролетта до есента ако има повече дървета на квадратен метър е ад на нулата. Да не говорим, че ако наскоро сте претърпели операция на крака, тогава всичко това е за забравяне, просто преминете от витрината, тук няма какво да видите, моля! Напълно сериозно, ако все пак искате да го изпробвате лесно през деня, тогава се насочете към фитнес зала и бягаща пътека, което е добро решение не само защото няма да попаднат летящи буболечки в картината ви, но и защото поне спечелихте не си разбивай ставите на бетона с джогинг.

aycm

Ако историята не е минала, но все пак искате да посрещнете лятото с плосък корем, в репертоара на фитнес залата има алтернативи за кардио тренировки за изгаряне на мазнини! Един от най-очевидните е въртящият се велосипед, който по същество е велоергометър, само в хардкор версия.На повечето места се провеждат уроци по спининг и спинрейсинг. Освен това има елиптична машина, плуване или например степ аеробика и зумба. Известно чувство за ритъм също се препоръчва за последните две.

Разбира се, не казваме, че другите форми на упражнения не оформят формата ви, но е факт, че кардио тренировките са най-ефективните изгарящи мазнини, така че си струва да ги включите в ежедневието си няколко пъти седмица!

Перфектният инструмент за експериментиране е All You Can Move Sportpass, малката пластмасова карта, с която можете да ходите да тренирате всеки ден или дори на различно място всеки ден! Можете да изберете едно от повече от 600 спортни съоръжения по ваш вкус, или като част от групов урок, или ако го направите сами. Със сигурност ще намерите хубави места в района на вашия дом или работно място. И докато тренирате, ще срещнете и много добри хора.

Направете го и няма да съжалявате!

Популярна тема