Най-прекрасните неща винаги се случват на други хора

Най-прекрасните неща винаги се случват на други хора
Най-прекрасните неща винаги се случват на други хора
Anonim

Специални храни, екзотични пейзажи, плажни селфита, смеещи се групови снимки на началната страница на Facebook в тъмен януарски следобед. Ние следим приключенията на нашите приятели в социалните мрежи с нарастваща тревога, докато всички останали правят нещо готино. Липсата е толкова широко разпространен страх в наши дни, че дори има акроним на английски, FoMO (Страх от пропускане). Страхът се отнася до пропускането на нещо важно, което се случва в живота ни, страхотно преживяване или възможност, която никога няма да се върне. А тревожността, която изпитваме, в крайна сметка произтича от архаичния страх от социално изключване, пълна изолация и самота.

shutterstock 260752652

Социалното създание

Човекът е социално същество. Желанието да принадлежим някъде, необходимостта да се свързваме с връстници е основна нужда на всички нас. Това е древен мотив, още в праисторическите времена хората са живели на групи и общности, а по отношение на вътрешното им устройство не е по-различно и днес. Обаче средата, в която трябва да развиваме всичко това, се промени много: ордите на първобитния човек се развиха в установени малки общности, които все повече бяха заменени от много по-безлично столично, макрообщностно съществуване. В тези големи групи, както по брой, така и по местоположение, социалните отношения също естествено се променят.

Освен личните връзки, има все повече познати, познати, представени веднъж в компания и след това никога не виждани отново, както и познати (знаменитости), които не се познават лично. Знаем или вярваме нещо за все повече и повече хора.Информация за нашите приятели, познати и различни известни личности непрекъснато идва от традиционните и социалните медии. И нашата древна нужда от връзка все още живее в нас, така че ние получаваме и дори търсим тази информация. Въпреки това социалните медии, приложенията за чат и фактът, че всичко това е винаги под ръка, разшириха невероятно възможностите.

Социалната нужда

Човешките групи се формират в човешка общност въз основа на общи дейности и общ опит. И процесът се осъществява чрез общуване помежду си, развитие на общ език, общи мисли и ценности. Днес значителна част от този процес протича в онлайн пространството. Комуникираме онлайн, информацията се разпространява онлайн, организират се програми и събития. Ето защо тези, които искат да останат в картината и да участват в живота на общността, която е важна за тях, използват редовно сайтовете за социални мрежи. Въпреки това, ако има и страх от изпадане от циркулацията на общността, социалните ни връзки се разхлабят или се изолираме от другите, ще имаме все по-неотложна нужда постоянно да виждаме какво правят, в какво са замесени, какво други преживяват, чуйте най-новите слухове, можем да следваме най-новите тенденции, да присъстваме на важни събития.За да направите това, разбира се, трябва да посещавате сайтовете на социалните медии все по-често.

Всичко е по-добре онлайн

И докато се опитваме винаги да бъдем добре информирани, ние също се сблъскваме с това колко много неща се случват, в които не участваме, от които сме изоставени. В крайна сметка всеки публикува само най-позитивната част от живота си в социалните медии. Това, което виждаме е, че вчера не сме били в модерен ресторант в центъра, не сме на почивка на екзотични места при четиридесет градуса и дори не се усмихваме широко на камерата с една четвърт от себе си в някой известен нощен клуб. За да цитирам американския психиатър Ан Скоморовски, ние седим и гледаме как всички останали се забавляват. И това е порочният кръг на социалните медии. Вместо по-близка връзка с връстници, чрез все по-интензивна употреба, ние се сблъскваме със същата самота, която първоначално се опитвахме да избегнем.

И чувството за самота не е всичко, има и несигурност, причинена от социалното сравнение.Ние не се сравняваме с другите, а с образа, който хората създават за себе си в сайта на социалните медии. Виждаме само специалните моменти в живота на нашите приятели, които самите те намират за заслужаващи да бъдат споделени. А тези, които сравняват собствения си живот с такива моменти, изпитват силни негативни чувства, съжаляват и съжаляват за собствените си предишни решения, които са оформили живота им. Не е изненадващо, че според проучване те се чувстват по-малко компетентни, по-малко удовлетворени от живота си, като цяло имат по-лошо настроение и също са във война с алкохола.

shutterstock 254076706

Данни от допълнителни изследвания потвърждават, че сред дигиталните местни жители и поколението Y FoMO е толкова разпространено, че въпреки всичките му вредни последици, често изглежда като напълно естествен и реален страх. Да видим какво можем да направим до неузнаваемост.

Присъствайте в живота си! Концепцията за съзнателно присъствие играе важна роля в повечето религиозни традиции и е свързана с много аспекти на физическото и психическото здраве. Добрата новина е, че се учи лесно.

Избягвайте социалното сравнение! Някои неща се публикуват, а други не. Всеки показва най-доброто си лице в социалните мрежи. Никой не пише за изхвърляне на боклука или чакане на автобуса. И да: има много обикновени, сиви моменти в живота на всеки, но те рядко се срещат.

Не искайте винаги да бъдете най-добрият, който можете да бъдете! Ако инвестирате енергията си в обмисляне на други възможности, които възникват, пропускате настоящето. Всяка изкушаваща алтернатива, от която можете да се откажете, увеличава присъствието ви в момента.

Забележете как го използват срещу вас! Не само сайтове за социални мрежи, но и реклама. Не пропускайте нашата специална оферта! Не го пропускайте! Изключително предложение! Кофти, но добри трикове.

Избягвайте многозадачността! Нашите мозъци не са проектирани да изпълняват няколко задачи едновременно. Преглеждането на няколко страници, натискането на телефона, докато гледате телевизия, ядете, говорите или дори по време на час, е също толкова разделящо, а също така е опасно за другите, докато шофирате. Ако съсредоточите вниманието си върху едно нещо, определено ще имате по-голям успех.

Популярна тема