Побърква ме, но не мога да живея без него. Какво да правя?

Побърква ме, но не мога да живея без него. Какво да правя?
Побърква ме, но не мога да живея без него. Какво да правя?
Anonim

Има връзки, в които колкото и да се обичаме, колкото и да копнеем един за друг, колкото и да искаме връзката, тя не работи. Привличаме се и се отблъскваме едновременно, сливаме се и се разкъсваме едновременно. Но какво стои зад тези взаимоотношения? Каква е психологията на отношенията със или без теб? Относно писмото на една от нашите скъпи читателки - нека я наречем Юдит - нашият автор психолог отговаря на това.

Уважаеми психолог!

Аз съм 30-годишна жена с връзка. Пиша ви от отчаяние. Много обичам половинката си, с която сме заедно от две години и половина. През това време обаче се разделяхме доста пъти, но после пак се събирахме и отново и отново решаваме, че сега ще е по-добре.Караме се много, има много викове, но въпреки това много го обичам. Не живеем заедно, но бих го искала, но дори не смея да му го кажа. Причините за раздялата са най-вече кавги, защото не можем да се споразумеем за много неща. Когато се помирим, и двамата обещаваме да се променим, но някак си не се получава.

Не знам какво да правя, защото го обичам и той ме обича, но цялата битка изяжда и двама ни. Ние сме несъзнателно привлечени един към друг. Сексът е страхотен и получавам комплименти от нея, които ме карат да се разтопя. След раздяла го помолих няколко пъти да не ме търси, но той каза, че не може да издържи без мен и, разбира се, той също ми липсва. Все повече се притеснявам обаче. Приятелите ми казват, че не ме познават, все по-трудно ми е да се концентрирам на работа, постоянно си мисля какво ще стане с нас? Има хора, на които дори вече не казвам, че сме отново заедно, защото се е случвало толкова много пъти, че не вярват. Моля, помогнете ми какво правя погрешно и как мога да поправя връзката си? Какво да правя? Трябва ли да остана с него или да се опитам да изляза от връзката?

shutterstock 235865836

Отговорът на психолога: Ще Ви бъдат зададени допълнителни въпроси за отговорите

Скъпа Джудит!

Радвам се, че събрахте мислите си и написахте какво чувствате, това определено е добре дошла посока.

Чувствам се много уморен от писмото ти, което не е чудно, тъй като да имаш връзка нито с теб, нито без теб е задача, която изисква много енергия. Между вас трябва да се случват много хубави неща, но несигурността, която съпътства този вид връзка, е ужасно разрушителна в дългосрочен план. Подобна връзка е едновременно ободряваща и изключително разрушителна и точно това е най-големият й капан. Защото има елементи на връзката, които са прекрасни и силни (например физическото привличане), докато други - основни - части, които биха били необходими за безопасно съществуване, изобщо не работят.

Зададохте няколко въпроса, които всъщност чакат да отговорите. За да можете да направите това, трябва да помислите върху следните въпроси:

Когато се помирят, колко устойчиви и приемливи са промените, които се съгласяват да направят? Доколко можете да се съсредоточите върху себе си в тази връзка? Ако ви попитам какви са вашите нужди в една връзка, какво бихте казали? Колко са доволни от тази връзка? Колко важни са вашите нужди за вашия партньор?

Това са въпросите, които показват дали има надежда връзката ви някога да работи добре.

Какво е добре функционираща връзка?

За да видите какво може да липсва във връзката ви, струва си да помислите какво може да характеризира една като цяло добре функционираща, хармонична връзка:

  1. Както също написахте, много е важно химията да работи и сексът да е добър Това наистина е в основата на една добра връзка. Това обаче не е задължително да работи супер добре в самото начало. Можете и трябва да предприемете стъпки, за да разберете какво и какво харесва другият.Важно е да изразим собствените си нужди.
  2. Това също е основен стълб, който можем да говорим помежду си под наблюдение Нека помислим за ежедневни събития или логистични въпроси, които трябва да обсъдим. Нито с теб, нито без теб е почти сигурно, че работи добре. Не е разговор, ако сме на тавана след две минути и правим едно и също нещо.
  3. Изразяване на чувства: важно е и съществено да чувствам, че мога да изразя чувствата си и че другият човек ги приема. Интересува се и се опитва да намери общ език с мен. Разбира се, това също изисква да мога да изразя собствените си чувства, а не да реагирам с обидено мълчание, чакайки другият човек да разбере какво ме притеснява.
  4. Общи цели: може да е полумаратон или пълен маратон, може да е ваканция, но е важно да имаме общи планове. Разбира се, това не означава, че трябва да искаме едно и също във всичко, но една дългосрочна връзка може лесно да стане празна без споделени планове и цели.
  5. Вместо да крещите и да се нацупите: контролирайте нрава си
  6. Нашата собствена увереност: това, което чувстваме за себе си, е много важно. Доколко сме се приели такива, каквито сме?
shutterstock 361993916

Ако има проблем с тези основи, струва си да се обърнете малко навътре и да помислите върху:

Ако знаем, че не е добре, защо оставаме в лоши отношения?

Може да има много причини някой да остане във връзка, в която става все по-ясно, че не е щастлив. Много е важно да се разграничи дали това е симетрична, но не добре функционираща връзка или злоупотреба.

В симетричните отношения страните присъстват като равни и ако има проблем, те взаимно се опитват да го решат. За разлика от насилствената връзка, в такава връзка никоя от страните не контролира другата, не санкционира живота им или не ги кара да ги контролират.В симетричните връзки не специфичната динамика на връзката, нито чувството за безсилие или уязвимост задържат нещастните страни в нея. Какво от това? Това са най-честите причини:

  • съмнение в себе си: ако чувствате, че не можете да намерите нищо по-добро, ако не смеете да поемете отговорност за собствения си живот, ако ви е трудно да вземате решения. Определено си струва да се работи върху този проблем, защото липсата на самочувствие засяга не само взаимоотношенията, но и други сфери на живота.
  • вина: “о, какво ще стане с другия човек, ако напусна връзката? Раздялата наистина е тъжно събитие, но ние сме отговорни за собствения си живот и също така нараняваме другия, ако не кажем истината нито на него, нито на себе си.
  • страх от самота: може също да се проследи до липсата на самочувствие. Ако обичаме себе си фундаментално, ако сме в мир със себе си, за нас е по-лесно да приемем да сме сами. Дори над тридесет.
  • научени модели: струва си да помислим за вида на връзката, в която живеят родителите ни, как разрешават конфликти и как изразяват чувствата си. Всичко това влияе върху отношението ни към една връзка.
  • gyerekek miatt: често мислим, че е добре за децата, ако семейството е заедно, майка и баща образуват двойка. Това състояние е наистина идеално, ако връзката работи добре. Ако обаче се стигне до ситуация, че двойката вече не може да реши проблемите си и караниците станат постоянни, това не е добре за децата. Децата в тази ситуация са тревожни и обикновено се самообвиняват. Няколко мои клиенти казаха: "Родителите ми не се разведоха… за съжаление!"

Препоръчвам ви да обмислите написаното тук и да се опитате да отговорите на въпросите в писмото си въз основа на тях. Защото не мога да отговоря дали да остане или да си отиде. Това трябва да е решение за вас и вашия партньор.Ако не намерят отговора на въпроса в дългосрочен план, може би си струва да се свържете със специалист.

Популярна тема